有睡到一半，被枕邊人打呼聲吵醒的經驗嗎？可別以為打呼只是噪音，醫師說，近9成打呼者恐是睡眠呼吸中止症，難道打呼就要看醫生？哪些人要小心？
「我本來就很淺眠，睡覺都會戴耳塞，沒想到先生的打呼聲這麼大聲，」作家宅女小紅分享，即使戴耳塞還是無法阻隔先生打呼噪音，為了讓自己能好好睡覺，選擇分房睡，後來和先生去做了睡眠檢測才發現，原來先生有重度睡眠呼吸中止症（也稱阻塞型睡眠呼吸中止症，簡稱OSA）。
被打呼噪音吵醒，長期恐引發糖尿病、心血管疾病
「打呼聲的分貝數約在40～80之間，已和一台洗衣機在運轉時所發出的70～80分貝噪音不相上下，」台灣睡眠醫學學會理事長、北榮胸腔部主治醫師周昆達指出，臨床推估台灣成人失眠盛行率10.7％，影響失眠的原因，除生活因素外，環境噪音是重要的影響因子，其中打呼聲是夜間最常見的噪音來源。
根據2024睡眠噪音困擾調查發現，高達8成民眾曾被打呼聲吵醒、中斷睡眠，不只影響白天工作，長期下來也影響健康，恐會增加體內壓力荷爾蒙，引發糖尿病、心血管疾病，甚至增加近4成心肌梗塞發生率。
據調查，許多人因打呼聲影響睡眠，但實際上僅1成會規勸枕邊人就醫處理打呼問題，「其實打呼不只會影響伴侶健康，很有可能是睡眠呼吸中止症的警訊，但現況就是大眾對於打呼聲警覺性仍然很不足，」周昆達說。
打呼聲愈大、呼吸中止症愈嚴重，不治療死亡率高2.6倍
雖然打呼很常見，但如果鼾聲如雷，恐怕是嚴重的睡眠呼吸中止症，睡眠醫學學會理事、林口長庚胸腔內科副教授級主治醫師莊立邦指出，「研究統計，打呼者中有高達87％患有睡眠呼吸中止症，且從打鼾聲可判斷睡眠呼吸中止症嚴重程度，嚴重睡眠呼吸中止症患者的打呼聲量比正常人高出26倍。」
值得注意的是，若睡眠呼吸中止症長期沒治療，恐加速心血管疾病惡化，相較一般人心血管疾病死亡率更提升2.6倍、全因死亡率1.9倍，增加3倍中風風險，罹患糖尿病的機率也高出4倍，對於打呼不可輕忽。
除了打呼，呼吸中止高危險群還有8特徵
打呼是呼吸中止症重要警訊之一，除了打呼外，符合以下特徵，也是睡眠呼吸中止症高危險群：
1.鼻中膈彎曲
2.長鼻瘜肉
3.舌根肥厚
4.肥胖、脖子粗
5.有抽菸酗酒習慣
6.男性：罹患呼吸中止症的風險是女性的2至8倍以上
7.停經女性：少了荷爾蒙保護，脂肪易堆積，罹患呼吸中止症機率接近男性
8.老年人：肌肉鬆弛、代謝變慢發胖，都會加重罹患睡眠呼吸中止症的風險
莊立邦提醒，若民眾察覺自身或枕邊人打呼聲愈來愈大，甚至連帶出現肥胖、嗜睡、血壓高、下巴後縮等狀況，就要警覺可能是呼吸道阻塞所造成的睡眠呼吸中止症，應盡快前往睡眠門診做進一步的睡眠篩檢，找出確切病因，並透過連續性陽壓呼吸器（或稱鼻腔陽壓呼吸器，CPAP）、口腔矯正器或手術等治療改善。
