【瑜伽教學】配合瑜伽磚伸展　啟動小腿肌肉活動腳腕

▶️ 有時拉小腿果陣可能都會感覺到腳腕前方有壓力
多過後面小腿有伸展😞
下次不如試下做咗呢個練習先
嘗試去啟動小腿肌肉之後再做伸展
睇下會唔會有多啲感覺😎

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