發現年邁的父母漸漸體衰力弱，你有「爸媽退化了」的焦慮嗎？對抗失能不見得只能依賴醫師，居家「量六力」就能算出失能風險，該怎麼做？
春節假期50歲的徐先生返回中部老家過年，發現爸爸聽力比半年前退步，記憶力也大不如前，媽媽則步履蹣跚，走路沒有之前穩健。年假中徐先生與久未見面的老同學聚餐，席間話題不離照顧父母，大家都有「爸媽退化了」的焦慮，爸媽會失能嗎？有沒有失智的風險？
國健署建議，民眾可善用「長者量六力」線上評估工具，先了解年邁父母可能有哪方面的身體狀況，若有異常再進一步安排檢查。
長者量六力，估算老化與失能的距離
台灣已是高齡社會，明年（2025）台灣更將邁入超高齡社會，每5人有1人是65歲以上長者。
今年1月底衛生福利部公布2022年老人狀況調查報告，指出我國65歲以上長者自評健康狀況不好的比例為20.55％，另有27.53％自評下肢功能衰弱，在「洗澡」、「穿脫衣服」、「上廁所」、「上下床或椅子」、「室內走動」、「吃飯」等6項日常生活活動，至少1項需人協助比率為11.86％；在從事較複雜的「處理家務」、「備餐」、「獨自外出」、「洗（晾曬）衣服」等4項日常生活活動方面，至少1項需人協助比率提高為18.41％。
上了年紀最怕失能跟失智，國健署慢性病防治組組長吳建遠表示，目前國人健康餘命與平均餘命差距約8年，也就是失能臥床者平均需仰賴家人或主要照顧者照顧8年。
吳建遠指出，當長者身體出現失能情況，死亡率會比未失能者來得更高，但過去在身體健康檢查上，主要以「發現疾病」為目標，比較缺乏完整的功能性系統評估。世界衛生組織（WHO）指出，維持認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱（情緒）等6項內在能力，是維持生活品質者不可或缺的6項能力，也是高齡族群延緩失能的關鍵。
國民健康署依據WHO的指引，發展建立「長者量六力」線上評估工具，供大齡族群早期發現功能衰退，及早介入運動、營養飲食及社交互動等活動，預防延緩失能。
衰弱高風險2族群更要留心退化
國民健康署已輔導超過400家醫療機構，提供「量六力」評估服務，依據2023年醫事機構服務結果顯示，接受評估的22.7萬名長者中，發現至少1項以上異常者約6.6萬人，異常率近3成，後續由醫療人員提供保健資訊，或轉介至社區據點接受運動或營養等介入課程。
「65歲以上有多重慢性疾病，以及高齡75歲以上，是功能衰退的高風險族群，」國健署長吳昭軍表示，這兩大族群更要留意身心功能的退化。
8問題評估長者6大身體功能
「長者量六力」的8個問題，可由長者自行回答，也可由了解長者情況的晚輩作答。
1.您最近一年來，是否有記憶明顯減退的情形？
2.您是否出現以下「任一種」情況？
• 非常擔心自己會跌倒？
• 過去1年內曾跌倒過？
• 坐著時，必須抓握東西才能從椅子上站起來？
3.在非刻意減重的情況下，過去3個月，您的體重是否減輕3公斤或以上？
4.過去3個月，您是否曾經食慾不好？
5.您的眼睛看遠、看近或閱讀是否有困難？
（此題回答「是」，請答題目5-1；此題回答「否」，請跳答題目6）
5-1.您過去1年是否「曾」接受眼睛檢查？
6.您的聽力是否出現以下「任一種」情況？
• 電話或手機交談時聽不清楚，或因為沒聽到鈴聲常漏接電話？
• 看電視／聽收音機時，常被家人或朋友說音量開太大聲？
• 與人交談時，常需要對方提高說話音量或再說一次？
• 因為聽力問題而不想去參加朋友聚會或活動？
7.過去兩週，您是否常感到厭煩（心煩或「阿雜」），或覺得生活沒有希望？
8.過去兩週，您是否減少很多的活動和原本您感興趣的事?
為了增加服務的可近性，國健署還開發「長者量六力」LINE官方帳號，方便長輩或家屬自己在家評估身體功能。民眾可加入「國健署 長者量六力」LINE官方帳號好友（LINE ID搜尋「@hpaicope」），在家中即可評估長輩有無衰退徵兆，評估結果異常者，可搜尋六力微電影與健康資訊，或利用資源地圖查詢功能評估及社區課程活動的服務據點。
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