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生活

落枕該怎麼辦?|全民愛健康 睡眠篇5

健談網

發布於 2018年02月24日09:04 • Mary

有時候因為睡姿不正確,或者睡到不合適的枕頭,出現了落枕的狀況,都會讓人整天不舒服,落枕時應該如何緩解呢?佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示,輕微落枕無需治療,約2至3日即會自行緩解;但若落枕症狀持續超過3天,或已嚴重影響生活時,建議積極就診請醫師評估治療,搭配徒手理筋、物理治療、針灸或用藥治療,都有助紓緩不適。
 

 
晚上沒睡好,竟然還落枕了,脖子卡卡好不舒服,該如何才能緩解?復健科張凱翔醫師表示,落枕問題需視症狀對症治療,若症狀持續逾3天未見改善,或感到嚴重疼痛不適時,建議及早向專科醫師諮詢改善建議喔!
 
若為輕微落枕,可以自行觀察溫敷,通常2至3天會自行緩解。然而,若落枕症狀嚴重持續超過2至3天,建議及早就醫,讓專業醫師評估及治療。
 
若落枕症狀稍為嚴重者,除了使用溫敷緩解外,亦可尋求專科醫師進行局部徒手治療、推拿按摩,幫助活絡患處,改善不適症狀。
 
然而,若嚴重落枕或對生活已造成嚴重影響時,可依醫師建議採物理治療、針灸治療等方式,或請醫師評估處方藥物幫助舒緩疼痛不適。
 
落枕相關問題,建議諮詢「復健科、中醫」
 
圖文創作:健談
專家諮詢:佑康復健科診所院長 張凱翔醫師
 
延伸閱讀:
【上班族動起來:肩頸篇】 http://havemary.com/article.php?id=3617
【肩頸僵硬怎麼辦?】 http://havemary.com/article.php?id=3933
 
如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩
 
 
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