肺癌一直是香港最常見的癌症，晚期肺癌患者長期承受睡眠障礙及 相關的心理症狀，影響他們的整體存活率和生活質素。使用藥物干預可能會引起副作用， 令癌症相關的症狀明顯惡化。港大醫學院團隊研究以太極作為非藥物干預措施，結果發現，太極和帶氧運動對晚期肺癌患者的睡眠質素、心理健康、身體功能和生理節奏具有明顯的正面影響。研究結果已發表在權威期刊《美國醫學會雜誌：腫瘤學》。
港大醫學院的研究團隊從 2018 年 12 月至 2022 年 9 月期間，在香港三家公立醫院招募 226 名晚期肺癌患者。參加者被隨機分配到三個組別中：太極組、帶氧運動組或自我管理 對照組。太極組每周上課兩次，連續 16 周練習；帶氧運動組每月上課兩次，同樣歷時16 周，進行例如跑步機步行、騎健身單車和阻力訓練等運動。
研究評估多個因素，包括晚期肺癌患者的主觀睡眠質素、客觀睡眠參數、心理壓力、疲勞 程度、與健康相關的生活質素、身體功能、生理節奏，以及其一年內的存活率;有關評估 在干預措施開始前、16周結束時和第52周進行。
死亡風險顯著降低65%
結果顯示，太極組和帶氧運動組在第16周和第52周的睡眠質素、焦慮、抑鬱、心肺功能、 身體功能、步數和生理節奏方面均有顯著改善，表現比對照組為佳。而太極組對患者的睡 眠質素、疲勞減輕和平衡能力方面較帶氧運動有更大效益。同時，太極組的死亡風險較對照組顯著降低65%，顯示太極有可能提高晚期肺癌患者的生存機會。
研究由港大醫學院護理學院助理教授(研究)竹村奈緒美博士領導，並由林佳靜教授指導。研究結果對癌症護理領域具有重要意義，並突顯太極相對於傳統運動的潛在益處。竹村奈緒美博士表示，太極強調身心合一，相對傳統體能活動更為全面。太極兼具冥想和正念的特點，可能有助患者應對心理壓力，減輕焦慮，從而提升整體生活質素及一年內的存活率。
團隊強調，將體能活動(尤其太極)納入治療計劃的重要性，醫護人員可以提供安全、經濟實惠且有效的方法，以減輕患者的症狀負擔，從而增強患者的整體健康。
原文刊登於活好的So Fit So Good
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