夏日炎炎本來正好眠，但近年香港越來越炎熱，即使宅在家開大冷氣，喝著冰涼飲品也可使人汗流浹背…就讓小編為大家推介超有效的10個夏日消暑好方法，好讓大家降降溫！
1.買淘寶大熱消暑神器：掛頸雙風扇
我想近來大家在街上都有看到不同人的頸上都掛上這把風扇，比起傳統手拿的「芭蕉扇」更輕巧，有兩把風扇，而且是可以掛頸，省卻了手拿的問題！小編在淘寶淘來的價錢是¥58，價錢也挺相宜，而且也可360度轉換不同方向，向上吹臉又行，向下吹身體又行。不過，雖然它有三度風速，但因為這風扇的圓面積太小，所以風力也不夠擴散，所以也不是太涼快。
2. 買淘寶實用但貴消暑神器：可充電USB小型空調
天氣這麼熱，真想帶個冷氣機出街，當然是沒可能。但這個在淘寶賣¥98的「小型空調」，經小編實試，發現是超！實！用！因為它吹出來的風確實是涼快的！而且能夠夾在褲頭位置，被上衣蓋著並向上吹著背部，不會只是吹著熱空氣，非常涼爽！除了外觀上不太好，像「Call機」一樣，其實真的是既實用又涼快，而且能usb充電，不怕上街時沒電。
3.買淘寶奇怪消暑神器：冰涼馬甲
這件淘寶冰涼馬甲只是¥23.5，用法是將馬甲放進水裡浸泡5分鐘，充分扭乾不滴水之後，便可穿上身，而馬甲聲稱是用上特製PVA物料，可使人容易散熱。不過，經小編實測之後，一來它外觀非常奇怪，二來它即使不滴水也好，當小編穿在便服外面時，水也是會濕到衣服。所以這是比較適合戶外工作，不穿衣服的男士穿；或是當去海灘時穿泳衣時也挺適合。
4.買淘寶極速消暑神器：快速製冷噴劑
在淘寶打「降溫神器」的話，這個快速製冷噴劑會是最高銷量的消暑神器，而且它也聲稱有很多內地的節目也有推介過。這個快速製冷噴劑不但可以噴在人體身上，也可噴在你身邊的空氣，使你身邊的空氣變冷，從而有冰涼的感覺！不過，經小編實測，是不能令身邊的空氣變冷，但當噴在人體的肌膚上時，確實是有一種冰涼的感覺，加上濃濃的薄荷味道，像身體上鋪了一屬冰薄荷一樣涼快，但維持的時間比較短暫，大約幾分鐘便沒有了。
5. 食消暑食物：清新沙律 Pret A Manger
▲Pret’s Summer Box Set $88
炎炎夏日的消暑食物，第一時間想到吃的必定是沙律！英國美食品牌 Pret A Manger 今個夏日首度推出精緻禮盒Pret’s Summer Box Set（$88）以超值價囊括四款夏日新品︰緬因州龍蝦沙律、牛油果藍泳蟹肉營養杯、藍藻香脆麥片乳酪及鮮蘋果汁，全部涼浸浸，食完必定透心涼！
*Pret圓方店及萬年大廈新店有售
6.食消暑食物：促進排汗之咖哩大家樂
▲咖喱牛腩 $51
很多人都誤以為吃辣會上火，夏天不適合食用，但日本香料調合協會認證香料師、料理研究家吉田由季子則表示，吃辛辣食物會讓體溫上升，具備促進排汗的作用，而排汗後體溫下降所造成的溫差，也能帶來涼爽的感覺，實在是非常適合夏天的佳餚。 而今個夏天，大家樂就推出了星級「港式咖喱」，食客可因應個人喜好「自己辣度自己揀」，揀選「原味」、「加辣」或「堅辣」三款不同辣度，想排多些汗可選堅辣，想消少少暑就可選原味。
7. 飲消暑飲品：Sanpellegrino首推有機氣泡飲料！
戶外活動熱辣辣，有冰涼的飲品絕對是最快速的消暑良方。一向主打氣泡礦泉水的意大利品牌Sanpellegrino，今夏首次推出有機氣泡飲料，名為Sanpellegrino +Tea系列包括Sanpellegrino Limone+Tea（檸檬口味）及Sanpellegrino Pesca+Tea（水蜜桃口味）。兩款有機氣泡飲品皆無人造色素及防腐劑，而且只有50卡路里，不喜歡喝水又怕高卡的女生，不妨試試。
8. 飲消暑飲品：Starbucks星冰樂新口味！
大家最愛的Starbuck星冰樂出新口味！夏日炎炎飲果汁確實會有refresh的感覺！而Starbucks推出柚子蜜糖啫喱乳酪星冰樂。柚子蜜糖醬加入香滑的柚子果肉啫喱，還有金黃柚子蜜糖圈，這款果味滿溢又夠潤的星冰樂，是今夏必試。不愛星冰樂的也可選擇冰搖柚子蜜糖啫喱綠茶！
夏天不只是要去商場涼冷氣，因為夏天正正是陽光與海灘的代名詞，穿著泳衣再落海玩，絕對是消暑最佳良方！稱浪茄灣為穩世桃園相信沒有人會反對，因為它的地理位置較偏僻，位於西頁較入，要進入浪茄灣必先攀山涉水。但不經一番寒徹骨，那得梅花撲鼻香呢！為了美景，流些汗水又算是甚麼？浪茄灣三面環山，沒有車可以直接到達，仿似一個天然堡壘，令它增添一份神祕感。不少人都會到浪茄灣露營，但浪茄灣其實不算一個設施十分齊全的營地，若果你是新手入門，可以考慮到其他地方露營。當然如果你有足夠裝備，浪茄灣會是你的不二之選！
香港人經常以為外國才有此等水清沙幼的沙灘，但當你去過聖士提反灣泳灘，想必能打破這個謬誤！聖士提反灣泳灘位於赤柱西面，從赤柱正灘出發，只需5分鐘路程。與正灘相比，聖士提反灣泳灘絕不遜色，它的水質全年級別維持「良好」，而在泳季，等級大多在1級和2級之間。
11.沖溫水澡才容易散熱
有很多人一熱就會去沖冷水涼，但其實沖冷水澡只是讓人短暫覺得清涼，沖完之後會覺得更熱，因為當皮膚表面的微血管接觸到冰涼的水溫時，會產生血管收縮以減少體內熱能散失。所以夏天洗澡、泡澡、沖澡的水溫建議在20-30℃較適合，更容易使人散熱。
12.穿淺色衣物
淺色衣物可反射陽光，而深色衣物會吸收熱能，以及選擇穿起來會比較透氣、舒適的衣物材質，像是排汗型的衣物，或棉質、麻質的輕薄又寬鬆的衣物。另外，大家也能夠戴一頂帽子遮陽，以免曬傷。
13.放鬆心情
保持愉悅的心情可讓體溫維持在較低的狀態，若是情緒顯得激動就會覺得熱，所以「心靜自然涼」是不無道理的！
14.多喝水
人體在夏天因爲大量流汗，所失去的水分最多，所以為了保持水分充足，一天盡量喝10至12杯的水。
15.節能
由於電器會在運作的時候產生熱能，所以關掉沒有在使用的電器，這樣一來可以減低不必要溫度，二來又可省錢，三來也可保護地球。
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