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生活

可以三餐都吃麵包嗎?高油、高糖、血脂飆!

iFit 愛瘦身

發布於 2018年04月02日02:22 • iFit 愛瘦身

「綿綿軟軟的麵包是我的最愛 ♥ 小小一個熱量應該也還好,那我可不可以三餐都吃麵包呢?」(*´﹃`*)   嗶嗶嗶!不行啦~麵包在製作過程中會加入大量奶油和白糖,並依不同口味搭配果醬、沙拉、熱狗、酥皮等配料,整體脂肪及精緻澱粉的含量過高,若天天吃、三餐吃很容易導致血脂偏高、引起心血管疾病等等問題。   選擇麵包時,建議挑選「原味」或是成分單純無餡料的麵包,像是法國麵包、原味貝果等,搭配少許微甜果醬或新鮮的水果、無糖優格就是一頓健康又美味的餐點囉!ψ( ̄︶ ̄)ψ   延伸閱讀: 麵包熱量大公開   點擊加入 LINE 好友!得知更多瘦身新訊

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