香嫩爽口～毛豆牛肉炊飯

毛豆牛肉炊飯

天氣轉熱，以一鍋炊的方式煮出美味又營養的料理，牛肉富含蛋白質、鐵質等多種營養素，搭配米飯，口感香嫩爽口，是家庭料理中的佳餚之一。

食材

料理步驟

步驟 1：蔥用可飲用水洗淨，切成蔥花；白米洗乾淨；洋蔥、紅蘿蔔切丁，蒜頭切末，毛豆沖洗瀝乾，美生菜洗淨；

步驟 2：將牛肉片條切三刀成粗片狀，美生菜切大塊，用可飲用水洗淨瀝乾；

步驟 3：深鍋燒熱下少許橄欖油，放入牛肉片；

步驟 4：放入黑胡椒粉，把牛肉片煎炒熟；

步驟 5：炒到牛肉片焦香；

步驟 6：放入洋蔥丁、蒜末炒香；

步驟 7：放入紅蘿蔔丁炒香；

步驟 8：放入壽喜燒醬汁拌炒出香味；

步驟 9：放入白米和毛豆，加入鹽炒勻；

步驟 10：加入3杯水（水的用量請依平時用電鍋煮的量相同)，煮滾，記得要把料和米都壓平到水底；

步驟 11：水滾後轉小火，蓋上鍋蓋煮10分鐘，關火燜10分鐘；

步驟 12：開鍋蓋將飯拌鬆；

步驟 13：先試吃煮好的飯，然後把飯撥到一邊，放入美生菜，菜上加點鹽，開小火，把菜炒熟後拌勻；

步驟 14：撒上蔥花即可。

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