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生活

營養美味!南瓜鴨腿湯

iCook 愛料理

更新於 2021年04月22日02:02 • 發布於 2021年04月22日02:01 • 小星星

南瓜鴨腿湯

我覺得南瓜是一種很神奇的食物,如果不切開,可以保存很長一段時間,而且整顆南瓜都是營養來源,連皮跟籽都能吃,南瓜料理中,我很喜歡南瓜湯,不論是清湯還是濃湯,都非常甜美,這次拿了鴨腿來跟南瓜一起煮湯,這鍋湯的滋味真的是太棒了,香甜美味,大人小孩都喜歡唷!

食材

  • 南瓜, 250g
  • 鴨腿1隻, 約250g
  • 老薑, 2片
  • 枸杞, 1小把
  • 開水, 1000C.C.

料理步驟

步驟 1:備料,南瓜去籽切成塊狀,南瓜皮很營養,所以不去皮,但是皮要洗乾淨。

步驟 2:鴨腿洗淨後,直接放入一鍋冷水中,開中火煮到水滾,然後改成小火加熱10分鐘,完成後會發現這鍋水變得又油又汙濁。

步驟 3:處理好的鴨腿用乾淨的水稍微沖洗之後,放入電鍋的內鍋,加入老薑片及開水,水量最好淹過鴨腿,然後把這鍋放進去電鍋,外鍋放1.5量米杯水,蓋上鍋蓋按下煮飯鍵開始煮。

步驟 4:煮好後,打開鍋蓋把南瓜塊及枸杞放進去,外鍋加1/2量米杯水(最好加熱水),蓋上鍋蓋按下煮飯鍵再煮一次,煮好後悶10分鐘再打開,加入適量鹽調味一下就完成了。

步驟 5:我用的是栗子南瓜,味道香又甜,加了枸杞增添營養也可以讓顏色更好看,是一道非常簡單好做又美味的湯品哦。

小撇步*鴨腿改用雞腿也可以。

▷若對該食譜有任何疑問,請到原始文章內頁詢問食譜作者喔!

完整食譜這邊看>>

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