做瑜伽動作嘅時候感受唔到拉扯感？
身體結構🔒
可以理解成積木，層層疊疊。最大為胸腔同腹腔，兩者應該互相對齊
尋找身體張力✅
積木的繩子就好似身體的肌肉，當層層對位的時候四周肌肉就會有拉力，而且是平衡的。令到積木可以固定，甚至可以承重。
若當兩層錯位，張力失去就會無法承重。有部份肌肉會過度拉長，亦即失去張力。
錯位扭轉
錯位無法找到穩定之外，再出現扭轉的話，甚至乎繩子會有機會斷開。咁有機會拉親啦🥲
不妨多啲先練習一下我們的胸腔同盆腔是否互相疊齊？然後先至再做出側彎或者旋轉，拉扯感不但更加多，亦都會更加安全。
特別鳴謝
@cozy._.suet 影片拍攝及剪輯
@yoga_lemon 專業示範
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