很多人也認為正向教育即是凡事都教孩子凡事都要正面一點。這個說法不是完全正確,當孩子遇到挑戰或情緒低落的時候,我們要做的並不是叫快點正面起來。因為盲目去叫孩子正面起來,只會讓孩子更抑壓情緒,而不知道怎樣去處理。很多時間大人聽到小朋友話感到不開心,即使問了原因後,最後還是會用一句「唔好唔開心啦」來結束對話,便認為這樣便能安撫到孩子的情緒。究竟怎樣才可以正確處理這些情況?
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教孩子接納情緒
我們應先讓孩子接納當下自己的情緒,擁有這些情緒的原因,教曉孩子每個人都會有情緒,無論是任何一個情緒都是正常的,而是我們應該怎樣去表達這些情緒。遇到不愉快的事時,我們會感到失落或悲傷,是很正常的,代表住我們重視那一件事或對某人某事產生了一種期望,而結果與我們所期望的有所落差。
例如孩子在比賽中落敗,有些孩子感到失落,會一直悶悶不樂,有些孩子更會發脾氣。其實這個是一個非常好的學習課堂,如果家長只是輕輕地說:「不要灰心,下次再努力過便可以了,開心一點吧!」其實就錯過了這次珍貴的學習正面面對自己情緒機會,我們可以嘗試這樣和孩子說:「你會感到失落,是因為你對自己很有期望,爸爸媽媽很欣賞你會對自己有所要求,代表你很重視這個比賽,所以我絕對明白你的心情,我們可以失落一段時間,不過我們也可以一起想想怎樣可以開心起來,會不會嘗試一起尋求下一次可以獲得勝利的方法?參考別人做得好的地方?我們一起將這些情緒轉化為下次再嘗試的動力。」
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學習如何表達情緒
亦可以讓孩子知道原來自己可以用一些正確的方法去表達情緒。例如當感到很憤怒的時候,我們可以用一些正確的句子去表達:「這件事情令我感到很憤怒,現在我需要一點時間去冷靜。」而不是直接用暴力的方式或發脾氣的方式去表達。如果真是感到失落,或沮喪,就讓自己哭出來吧。哭過了後,便盡快想想自己擁有這個情緒的原因,和尋找解決的辦法,用正面的方式去解決和看待的時事情。
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我們作為家長,是作為孩子心目中最重要的人,亦是作為孩子生命中最具影響力的人,應該陪伴佢去面對他的情緒,用隊友的心態和孩子一起想出解決的辦法。家長的情緒直接影響孩子的情緒,如果家長忽視孩子的情緒,孩子漸漸便會忽視自己的情緒。長時間這樣,孩子更不懂表達情緒,要孩子學懂怎樣接納自己的情緒,和不斷去練習正確的表達情緒方法。自然便會正面地看待每一件事情,有助他們的發展,增加他們的承擔能力、自我控制能力和抗壓能力。
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欣賞和讚賞孩子
如果孩子可以用正面的方法來去面對自己的情緒,家長亦要多欣賞和讚賞孩子。「媽媽今天看見今天弟弟打破了你的玩具,你感到很憤怒,但你並沒有馬上發脾氣,而選擇走到一旁把自己先冷靜深呼吸,然後再跟媽媽說你的感受,媽媽看到你這樣的行為,真的覺得你很棒。」
除了孩子需要學習,成年人也需要不斷地學習和練習接納自己的情緒,因為我們的思想正正會影響孩子的價值觀和行為。大家一起努力,和孩子共同成長!
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