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你是否測完後MBTI卻還是不了解自己，測試結果出來卻覺得不盡人意？其實MBTI測出來的是你的「慣用思考模式」，如果沒有正確理解，而是隨意進行心理測驗式的填答，測出來的結果也未必有效。《MBTI 我，和我的使用說明書：雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》由人氣YouTube「雪力的心理學筆記」推出，從4個向度一步步解析，讓你坦承面對自己，找到貼近真實自我的解答。
一樣做錯事，為什麼只有我被罵？不願承認的扎心職場生存法則:「做人處事比努力更重要！」
獻給不忍心拒絕的你：「你那麼好說話，其實是沒原則。」實際上你該學習建立個人的邊界，守住人際關係的底線。
MBTI教你面對真實的自己
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你是否曾經有過以下經驗？在喝醉或壓力大時，性情大變；原本開朗外向的你，黃湯下肚後卻崩潰大哭。或者原本是別人眼中的乖寶寶你，開會時卻突然無法控制地大吼大叫？
由於這些狀況與平常人設的落差太大，身邊人多半會當做偶發事件解釋「你只是喝醉了」或「最近壓力太大」，但這些不尋常或失控的狀態都是真實的你。想要成長，就得先面對自己的全貌，包括不想面對的、壓抑的那一部分。
透過MBTI，我們能夠了解到，自己印象中的優點跟缺點，其實都只是一種特質，而每個人對於這種特質的詮釋都不同。但當你連自己都無法接受，也就很難去接受他人。而想要活出最舒服的自己，必須要經過3個階段。
1:了解自己的特質
特質也就是所謂的天賦，這是我們與生俱來，也比別人更容易上手的區塊，也最可能是我們的自信來源。認識自己的特質過後，就可以提升強項，繼續增強執行力。
2:了解自己的盲點
再提升自己的過程中，我們都希望自己可以達到完美，但如果只運用自己擅長的特質，成長會遇到瓶頸。因此，我們更要了解自己的盲點，正視自己不擅長或不願意接受的部分，以及特質可能碰到的負面詮釋。
沒錯，特質並不一定完全是好的，很多時候我們自以為是的優點，在別人眼中卻可能是缺點。例如靈活機智，從另一方面看則是不踏實、耍小聰明；擇善固執，可能讓人覺得不合群；而他人的散漫，很可能最後一刻才見爆發力。了解自己的特質和盲點，才能正確認識自己。
3:整合特質跟盲點
透過整合自身的特質和盲點，我們才能越來越完整、越來越展現出特色。如果只專注發展某個強項，雖然可能在某個領域很成功並獲得成就感，但不完整的那一面始終會讓你心中有個缺口，阻礙我們成長、做最舒服的自己。
讓MBTI幫助你，而非定義你
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MBTI的 16種人格類型，是以4個光譜的傾向組成的，因此沒有人絕對百分之百是哪一種類型，就算是同一類型的人，也不會完全一樣。
舉例來說，MBTI中的E和I分別代表專注向外（Extraversion）和專注於內（Introversion）的態度，而這取決於跟外界互動時或獨處時，那種情況更能讓你獲得能量。
E傾向的人更願意把精神放在外在世界，在對話中，他們可以邊說邊想，反應迅速。跟人互動是他們的能量來源，這類人也更擅長處理人際關係。不過，E傾向的人也常常因為太在意社會的眼光和期待，而在外面打造出另一種人設，長期戴著面具反而會疲憊，因此他們也會有想要獨處的時候。
I傾向的人則是更注重內在世界，待在自己的小天地裡讓他們覺得更自在，就算處在人很多的環境裡也能自得其樂。在社交的時候，I傾向的人偏好聽完別人的想法，想好自己要講的內容，再正式發言。但過度專注於內在有時候會因為一不小心說太多而忽略別人的感受，他們的內心可能認為現在是溝通的時候，因此話匣子一打開就停不下來。
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測試MBTI並不是為了給自己貼標籤屬於「哪一類人」或者「適合跟某類型的人交往」、「從事某個行業的工作」，而是為了自我探索，學習不同類型的思考方式，多傾聽、接納這個世界。
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