請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

時尚

《淚之女王》金智媛化身財閥女霸總,顏值美出新高度!靠刮痧按摩、喝高麗菜水,5招養成透明美肌!

Women’s Health

更新於 02月19日08:42 • 發布於 02月19日08:32 • Sophie Ku

PHOTO CREDIT: netflix提供,IG@highziumstudio

你是從哪部韓劇認識金智媛的呢?韓國女演員金智媛自2010年出道,以《繼承者們》劉瑞秋一角逐漸受到關注,隨後主演多部熱門韓劇,包含《太陽的後裔》、《三流之路》、《阿斯達年代記》、《愛在大都會》《我的出走日記》都是其代表作。最近與金秀賢領銜主演的浪漫喜劇《淚之女王》也即將開播,令粉絲們相當期待!

除了越來越成熟細膩的演技,有著絕世美顏的金智媛無論外貌與身材都相當引人注目,本篇就來揭曉金智媛的保養秘訣,一起來看看吧!

甩掉嬸味瘦成少女!馬思純減肥成功重回顏值巔峰,靠「邁開腿、管住嘴」減重15公斤

「身體按摩保養油」推薦TOP20!改善乾癢、深度滋潤乾燥肌,搭配按摩幫助放鬆消水腫!

Netflix 浪漫愛情喜劇《淚之女王》3/9 首播!

PHOTO CREDIT: NETFLIX提供

浪漫愛情喜劇《淚之女王》即將在3月9日於Netflix全球獨家首播。《淚之女王》故事背景設定在充滿殘酷競爭的企業鬥爭中,兩人將締造一段轟轟烈烈的浪漫愛情之旅,雖然度過重重危機,但仍不畏艱難地堅守在一起!《淚之女王》絕對是今年春天必看的浪漫愛情喜劇。

PHOTO CREDIT: NETFLIX提供

由黃金陣容金秀賢和金智媛領銜主演,加上《愛的迫降》、《來自星星的你》知名編劇朴智恩操刀,並且由雙導演《需要浪漫3》張榮佑與《黑道律師文森佐》、《小女子》金熙元導演共同執導,令觀眾期待值大大飆升。金秀賢從《來自星星的你》、《雖然是精神病但沒關係》後再度回歸小螢幕;金智媛繼《太陽的後裔》、《愛在大都會》、《三流之路》以及《我的出走日記》中獲得廣大迴響。兩人間的黃金組合,想必將創造出最不一樣的浪漫火花。

金智媛保養瘦身法1:晚餐在6點前吃完

PHOTO CREDIT: NETFLIX提供

金智媛曾說過自己屬於易胖體質,所以平時很注重飲食,會透過飲食控制和運動來管理身材。身為吃貨的她,因為無法放棄美食,所以三餐都會正常吃,晚餐則盡量在晚上6點前吃完,讓胃有足夠時間消化,熱量也比較不會因為睡眠而轉化成脂肪囤積在身上。

此外她也分享起床後會吃乳酸菌,促進腸道蠕動並幫助維持腸道健康,平時也會吃保健食品,補充身體所需營養。

金智媛保養瘦身法2:快走

PHOTO CREDIT: NETFLIX提供

運動方面,她曾在訪問中分享:「我有做過皮拉提斯,但如果時間安排緊湊或者無法在家做(皮拉提斯)時,我就會去快走,我會在公園裡和其他婆婆媽媽們一起散步。」

快走是一種有氧運動,可以增加身體的代謝率,有助於促進身體脂肪的燃燒,因此持續進行快走能有效消耗體內的脂肪,幫助減肥。建議每周至少進行3-5次,每次持續30分鐘以上,並配合適當的飲食控制,可以更好地達到減肥目標。

金智媛保養瘦身法3:減法保養&注重防曬

在 Instagram 查看這則貼文

김지원(@geewonii)分享的貼文

金智媛曾在《Get It Beauty 2016》節目中透露,她的皮膚較敏感,因此偏好「減法保養」,每天會用到的保養品也相當簡單。平常護膚時只會用高保濕化妝水、舒緩安瓶,為肌膚補水保濕,當皮膚特別乾燥時才會額外使用乳霜,透過簡化保養程序讓肌膚更無負擔。

她表示:「我不會對我的皮膚做太多事,我認爲做好基本護理最重要。」她接著表示自己會大量喝水,並且認為紫外線是皮膚老化的罪魁禍首,因此也非常注重防曬,平時出門前一定會使用具有提亮效果的防曬乳。

金智媛保養瘦身法4:刮痧按摩

在 Instagram 查看這則貼文

김지원(@geewonii)分享的貼文

金智媛表示自己很喜歡用按摩工具,保養時會搭配刮痧板、刮痧滾輪等來按摩臉部,幫助放鬆緊繃的肌肉與消水腫!工作時也會隨身攜帶按摩球(花生球)來按摩背部。

金智媛保養瘦身法5:喝高麗菜水

在 Instagram 查看這則貼文

하이지음스튜디오(@highziumstudio)分享的貼文

金智媛平常除了會大量喝水、提升新陳代謝率外,也曾在節目中分享自己會喝「高麗菜水」來養顏美容!

作法:

  • 先將高麗菜清洗乾淨
  • 將其放入鍋中,倒入足夠的水以覆蓋高麗菜
  • 全鍋煮約30分鐘即可將高麗菜撈出,高麗菜水就完成了。
  • 注意,高麗菜水很容易變質,所以放涼後要趕快放入冰箱冷藏,並儘快喝完。

高麗菜中含有的維生素B1和維生素C,是很好的天然抗氧化劑,能夠幫助延緩皮膚老化,並有效抑制痤瘡。此外,高麗菜更具有抑制潰瘍效果的維生素U,因此高麗菜也有天然胃藥之稱!

在 Instagram 查看這則貼文

하이지음스튜디오(@highziumstudio)分享的貼文

不過,由於這幾種維生素不耐熱,在煮沸過程中可能會流失,因此比起金智媛的水煮作法,更建議將生菜或以電鍋清蒸2分鐘,再打成蔬菜汁飲用效果最佳!

她分享自己不會每天喝,只有在痘痘要長出來時,會持續喝一週。

Women's Health美力圈SAY

⚡️時髦女子必知!美力大小事一次看

立即加入好友

【延伸閱讀】

>>168間歇性斷食,明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包!

>>【健女孩美力Intro】汪詩敏40+的凍齡秘密:由內而外保養、勤練瑜伽,「練背」也是視覺減齡關鍵!

>>溫開水好處減肥又美容!增加代謝皮膚變好,4個時間喝最有效

*本文由 Women'sHealth Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友,定期給你時髦女子必知道的運動飲食、美妝生活大小事!

0 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0
reaction icon 0

留言 0

沒有留言。