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健康

當心孩子夏天熱過頭!4方法預防兒童熱傷害

Heho 健康(台灣)

更新於 07月08日08:40 • 發布於 07月12日04:00 • 巫俊郡

炎炎夏日,氣溫直直飆高,大家彷彿身在烤箱蒸籠,熱傷害新聞也層出不窮。而暑假來臨,正是孩子參與各類課外活動的時機,在外活動就更需特別留意熱傷害的風險。

當心孩子夏天熱過頭!4方法預防兒童熱傷害
當心孩子夏天熱過頭!4方法預防兒童熱傷害

日常 4 招嚴防兒童熱傷害

  • 穿著輕便
    衣物選擇透氣排濕的材質,顏色建議選淺色,深色衣料更易吸熱導致熱傷害風險攀升。幼兒衣著上不建議有過多包覆。

  • 遮陽通風
    外出前選適合的防曬用品做好防曬,遮陽帽與陽傘材質選用防紫外線的布料。若使用推車、背巾或背帶,優先選擇透氣舒適的材質,以免悶熱。避免太陽直射下久待,去通風陰涼處休息。

  • 時時補水
    無論室內室外,都要記得適量補充水分,且不以含糖飲料取代,還要避免瞬間大量喝水或喝冰水。而萬一大量出汗時,除了補水外也要記得補充電解質,以免體內電解質失衡導致熱痙攣。

  • 留心孩童去向
    若搭乘交通工具,務必反覆檢查並確認孩子有下車,不以任何理由獨留孩子留置車內,以免車內高溫導致憾事。無論孩子在睡覺、還是自認處理事情一下下就好,應將孩子一併帶下車。

若一定要外出,建議儘量避開上午 10 點至下午 2 點太陽正旺的時段,降低高溫對孩子造成傷害。若發現孩子在活動過程中出現身體不適的情形,包含虛弱、頭暈、說話喘、臉色蒼白、全身無力、疲倦、活動力減退等症狀,務必帶孩子遠離高溫環境,設法降低孩子體溫。像是以涼水擦拭身體、飲用電解質飲料或加鹽的水、鬆脫衣物、在陰涼通風的地方降溫等。

文章內容來源:兒童熱傷害就診數創 3 年新高!4 種熱傷害類型症狀大不同,只要 4 招就可避免
圖/巫俊郡

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