【瑜伽】你識得「行路」嗎？足底筋膜🟰彈彈波原理？！

當足底筋膜擁有彈性，行路嘅時候可以先感受身體重量，完整從足底滲向下貼近地下，再從地板嘅回彈將自己整個重量推起，拎起隻腳行下一步。

但若果足底筋膜失去彈性，就會變咗扯線公仔🧸你要用唔同嘅肌肉「吊起」自己隻腳去行每一步，行得越多，大脾同肩頸都會繃緊。

步行周期首先會有承重期！
當腳跟首先接觸地面，就好像彈彈波剛剛接觸到重量，腳腕會出現旋前的動作，隨着身體重量向下壓，腳腕出現外翻外展及背屈的動作。