作者: 好治癒Whole Wellness
在社交媒體上常見別人分享成功，願意公開失敗經歷的卻比較罕見。其實主動分享失敗經驗有不少好處，芬蘭一群大學生更將10月13日訂為國際失敗日，鼓勵大家在這天擁抱失敗，並將自身失敗經驗在社交媒體上分享，貼上#dayforfailure hashtag，同時讚好其他笑看失敗的同盟。
嗯……失敗有什麼好讚美的？
說到這個，很多人會回答「失敗乃成功之母」，有意無意地將成功定義為終極目的地——「最後必須達致成功，你的失敗才有價值。」
也許不用想得那麼遠，畢竟失敗能否轉化為成功，除了關乎自身努力，還要看環境因素與機緣。不妨視失敗為人生的一場經歷，體驗它、反思它、接納它，拍拍身上的灰後繼續走下去。
失敗本身存在哪些好處，視乎我們的態度。若極力抵抗，失敗隨時引發退縮與創傷；若能接納與真誠地分享，倒是有機會帶來以下幾個好處！
分享失敗經驗的6個好處
1️⃣ 紓緩心理壓力
失敗之所以令人難受，是因為我們常將它解讀為「我不夠好」，繼而引發沮喪、羞恥、失望、自卑和自責等情緒。失敗之後明明難受，卻一直隱藏不敢讓人知道，壓力愈積愈大。
勇於面對和分享失敗，能減輕壓在心頭的大石。好像你不小心燒焦飯菜成為暗黑料理，可能不禁懊惱，怎麼連這種小事也做不好呢？但若主動與其他人分享，也許會發現原來很多人都炮製過暗黑料理，你並不孤單！心靈瞬間被療癒，繼而意識到失敗屬人之常情，沒甚麼大不了！
2️⃣ 呈現真實一面
現代人習慣在社交媒體上塑造完美個人形象——每天積極向上、外表亮麗、十項全能、獲獎無數……卻對失意和失敗避而不談，這樣無論對己對人都會構成心理壓力。
分享失敗很重要的一點，就是呈現真實的一面，有成功也有失敗，這種真實立體的形象反而容易引起共鳴，建立更真誠的人際連結，甚至有助扭轉不健康的社交媒體風氣。
3️⃣ 提升自我接納
失敗經歷有時會打擊自信，令人厭惡自我，在別人取笑你之前，你先看不起自己。分享失敗是一種接納自己的方式，讓人重新定義失敗——失敗並非恥辱，而是個人成長的必經歷程。承認自己確有不完美的部分，但請相信這種不完美無損你的價值，因為你的存在本身就有意義和價值！
4️⃣ 獲得學習機會
每次失敗都是一次學習機會，只要正視問題根源，就有機會進步，主動與人分享時說不定能獲得寶貴意見，例如跟食譜指引製作蛋糕時屢試屢敗，和其他愛好者分享時，他們可能會提出一些隱藏心得，讓你學習到改良技巧。
5️⃣ 啟發幫助他人
分享失敗除了助己還能助人，你的失敗經歷會成為別人的借鏡和啟示，提醒他們避開類似錯誤，造福社群。好像分享自身旅行時被偷證件錢包的經歷，能讓其他旅行者提高警覺，做好防盜措施。
6️⃣ 更願接受挑戰
生活中很多猶豫卻步源於害怕失敗，例如有些拖延症重度患者，總是不願開始第一步，就是擔心做得不夠好會很失敗，尚未嘗試便提早棄權。願意經歷失敗、笑談失敗，有助增加行動力應對挑戰，懷著「我怕甚麼？大不了就是失敗嘛！」的態度，一步步朝著目標進發！
若大家看畢文章後對「失敗」有新的體會，不妨試試坦然分享自身的失敗故事。你未必要在社交媒體上公開，可選擇和信任的人交流，從彼此的挫敗經驗中學習與成長！
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