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生活

EMO ERROR GYM 企劃丨21日自癒EMO挑戰

癒報 Healpy Post

發布於 10月01日05:50

青年人面對EMO (emotional)來襲,該怎麼辦?香港寬頻人才CSI基金與突破機構合作,啟動「404 Not F_und?《EMO ERROR GYM》企劃」,鼓勵青年人自主訓練抗逆肌肉,改變處理和面對EMO的習慣,學習與EMO共存,「自癒」EMO,由2024年9月30日至11月30日,18至29歲的青年人可自由選定21日為挑戰期,完成不同挑戰,即有機會獲得豐富獎品!

「自癒」EMO 教你5ERROR處方

《EMO ERROR GYM》共有21個挑戰,是參考接納與承諾療法(ACT)而設計,主張大家建立心理彈性幫助個人應對各種處境,開放地接納並承認EMO的存在,以不與之糾纏的方式與EMO共存。

同時提醒大家用Act(行動)去「自療」EMO中的自己。21個挑戰以E R R O R為題,組成五大方向,啟發大家嘗試:

Evaluate)「發現 EMO 」

Rest)「暫時放下EMO」

Relocate)「不放大EMO」

Open Mind)「接納EMO」

Reconnect)「在EMO中與他者共處」。

讓大家學懂以正確的態度與EMO共存,用21日改變處理EMO的習慣。

21日EMO挑戰重點

參加者將進行為期21日 的EMO ERROR GYM 挑戰,將在CSI基金Instagram及Facebook網上舉行,並設有線下實體的體驗場,挑戰分為三部份,詳情如下:

挑戰第一擊:

即操即賞(2024年9月30日至11月23日)

青年人只要在活動期間,於CSI基金社交平台參加活動,成功完成1個EMO ERROR GYM 挑戰,於個人IG Story記錄、分享及標記@csifund、#EmoErrorGym,即可獲得指定手搖飲料一杯*,請你在EMO中喝杯Comfort Drink!

*每人限取乙次,名額3,500個。數量有限,送完即止。

挑戰第二擊:

成為「最佳EMO PT」(2024年9月30日至11月30日

mobile or smartphone new model photo isolated on transparent background. clipping path
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EMO時會嘗試出走散心?外遊可能有助尋找新處理方法! 成功完成「RROR」當中各2個挑戰 (共8個挑戰),並設計1個在旅遊期間可以進行的ERROR GYM挑戰,大會將選出一個最具創意,以及可行性最高的挑戰方案,向「最佳EMO PT」(優勝者)送出價值港幣$10,000旅遊現金券!

挑戰第三擊:

EMO ERROR GYM 體驗場 (南豐紗廠、大專校園)

為了讓大家不再在家「摺埋」隱匿自己的情緒,企劃將於2024年10月5日至10月6日,在荃灣南豐紗廠 (The Mills) 舉行一連兩日「EMO ERROR GYM體驗場」,讓青年人親身試做ERROR GYM,提升大家對EMO的認識及參與度。

10至11月份,我們更會走進大專校園(包括香港中文大學聯合書院、香港浸會大學等院校),開展一系列校園限定EMO ERROR GYM 體驗場!

更多活動詳情及查詢,請瀏覽官方網站及社交平台:

網頁: csifund.org/zh/404notfund

Instagram : csifund

Facebook : csifund

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網站: https://hkhealpy.com/

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