【瑜伽教學】兩步練好Chaturanga　手平衡動作的基礎訓練

✨𝑾𝒆𝒆𝒌𝒍𝒚 𝑪𝒉𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒈𝒆
《四肢支撐式》 Chaturanga 🐊
Chaturanga 喺Ashtanga成日都會做到
同時呢個動作係練手平衡動作的基礎
想知點練即刻睇片啦‼️

⚠️留意背部冇刻意夾背式者拱背
反而要留意肩胛想貼服在胸廓
頭頂前帶動整個動作

Enjoy your practice 🧘🏽‍♀️

▼Follow yoginijacque
Instagram: https://www.instagram.com/yoginijacque/