根據耶魯大學的心理學教授史登堡Sternberg的研究，提出愛情的三要素，包含親密、激情與承諾。他主張少了這三元素，就不是完美的愛情。透過三個元素的考量，不僅能幫助情侶夫妻們審視自己目前的感情，也能提供改進的方向，讓彼此知道該往哪方面修正。
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第一元素：親密
你們彼此有互相依戀的關係嗎？像「單戀」就是典型的少了「親密」元素的例子，單純的你喜歡他、但他卻不知情。親密感需要建立在雙方彼此信任的基礎上，才會養成依賴感。如果你們彼此的依戀關係還不夠穩固，那可能需要增加對彼此的信任感。
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第二元素：激情
這裡的激情不單只是發生性關係，看到對方會不會讓你激起熱情、興致，也都包含在這個元素裡。每次的約會，你都精心打扮、隨著時間接近而越來越期待嗎？還是睡到自然醒，再匆忙的赴約？如同法國文學代表《小王子》中，當狐狸被人豢養，每到了時間接近人類出現的時候，狐狸就會越期待和興奮。
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第三元素：承諾
雙方有永久承諾嗎？願意對彼此負責任嗎？結婚不單只是雙方的口頭承諾，在法律上也有相對的保障與權利義務。從民法的財產繼承權、每年合併申報所得稅，到緊急事故發生時能簽屬手術同意書的權力，都代表著背負對方的責任。
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用愛情三元素來審核彼此的感情，只是一種參考依據。記得不要以這個結果，去強求另一半改變，多以理性的溝通來代替咄咄逼人的強迫，才能讓感情長長久久。
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