可能不少家長都知道，學習有「五到」，包括眼到、口到、耳到、手到和心到。意思是當孩子們專心學習的時候，應該要把自己的眼睛看向學習目標、嘴巴可以跟著朗誦默念、耳裏要專注地聽、手上可以筆畫習作，最重要的是心裏要跟著所學習的目標揣摩和體會，才能有效學習。台灣心理師許嬰寧認為，「五到」不但能應用在小朋友的學習上，更能應用在處理親子相處上，因為爸媽在陪伴子女時總是人在心不在。
Photo from 愛回家 劇照
家長總是人在心不在？
「五到」是「專心」的象徵，以親子關係的角度而言，這也是各位父母可以用來提醒自己照顧孩子的專心檢核清單。許嬰寧心理師表示，大部分父母有時候難免會一邊照顧孩子，一邊做點自己的事情。如果家長聽見孩子對你說：「你都沒有聽我講話」、「媽媽你看！你看你看這個，你看拉！」、「媽媽你陪我玩」、「你吃一口，你吃你吃」、「爸爸你要在旁邊陪我睡覺。」，那就表示孩子渴望得到你的投入和陪伴。
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建立孩子安全感靠「五到」
孩子想要爸媽聽他講話（耳到）、想要爸媽有所回應（口到）、想要爸媽看一下他的作品和他指的方向（眼到）、想要爸媽有互動（心到）、想要貼在爸媽旁邊身體有所接觸（手到），讓他感覺有被關注、有被愛護、有被陪伴到。有些人在照顧小孩的時候，不得不戴著耳機在講公事電話、陪孩子玩的時候一直在使用手機。許嬰寧心理師坦言，這些情況乍看之下無妨，至少也能關注孩子的安全無虞，但孩子可能會留下一些不安全感，覺得父母並沒有專注在他身上。
陪伴孩子「質」比「量」更重要
如果家中有個二寶或三寶，那麼取代耳機和手機的就是「另一個Baby」。而對大寶來說，那傷害和不平就變得很強烈。家長想要要給孩子多一點安全感，就可以透過提醒自己做到這「五到」。許嬰寧心理師提醒爸媽，多做一點就能建立多點安全感，多一些互動回饋，都是正向經驗的點滴累積。她表示「媽媽看、媽媽聽你說、爸爸陪、爸爸抓背」等說話，都是可以增近親子關係的良好工具。給孩子的陪伴，「質」比「量」更重要！
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Text : Mami Editorial
帖文授權轉載：許嬰寧 鐵人心理師
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