夏天陽光猛烈，出門前當然要把臉部、身體塗上防曬產品，但也不要忘了眼睛也要防曬，例如配戴太陽眼鏡，阻隔強光。台灣眼科診所院長王孟祺指出「紫外線好傷眼」，對視力的傷害主要包括眼角膜、視網膜、水晶體等部位，有可能造成角膜炎、白內障、黃斑部病變等，慢性累積恐怕會致失明，「光的能量很高，最高峰早上10時至下午2時」。
不過，究竟怎樣選到適合的太陽眼鏡呢？台灣健康節目《健康2.0》找來多位專家為大家拆解太陽眼鏡挑選的迷思。
眼鏡顏色深，抗UV功效愈好？
不對。新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指：「太陽眼鏡的深淺，是跟抗光有關，而不是跟抗UV有關。就是說它是深的，那就是表示說它的光：紅外光、紫外光、可見光，它都是會擋。可是跟抗UV的話，其實像我們一般的眼鏡也可以抗紫外光，平光的也可以，不是太陽眼鏡的也可以抗紫外光。」
眼科診所院長王孟祺補充：「你看顏色的深淺，只能看說它對可見光過濾的效果好不好。沒有辦法分辨紫外線，因為紫外線我們肉眼看不到。甚麼叫做合格的太陽眼鏡？紫外線是我們看東西不需要的，所以我們要隔絕99%以上，在國際標準就是說UV400。」
眼鏡顏色不同，功效大不同？
陳瑩山以四種不同顏色的鏡片作舉例，並解釋琥珀色的透光率達14%，藍光隔絕率可達90%，透光率最低，阻擋強光效果最好，增加色彩對比及飽和度，適用於強烈日照及做戶外運動；灰色的透光率達15%，藍光隔絕率可達80%，透光率低，阻擋強光效果佳，保有真實色彩和自然對比，同樣適用於強烈日照及做戶外運動。
而銅色的透光率達16%，藍光隔絕率可達80%，透光率中等，可阻擋一般日照，一般外出，有光影變化的場合，如室內外進出、陰雨天駕駛或傍晚等也合適使用；而黃色的透光率達27%，藍光隔絕率可達75%，透光率最高，好處是於低光照下，仍可提高視覺亮度，對比加強，合法化於非強烈日照環境，如陰雨更駕駛、傍晚、防室內強光、看電視、3C產品等。
本港消委會建議6大選購太陽眼鏡貼士
- 小心鏡片質素：購買時，應檢查鏡片有否瑕疵（尤其是金屬鍍膜的產品）。可將眼鏡放在眼前約15厘米的距離，透過鏡片去觀察窗框或其他直線物體，把鏡片上下移動，若然所見物體的直線透過鏡片看來出現變形，就代表鏡片的光學質素不良。
- 注意鏡片大小及貼面程度：太陽眼鏡可能會長時間佩戴，故應選購輕身且佩戴舒適的款式，鏡鉸要穩固，最好能調校鬆緊。大家可以選擇鏡片大小足夠遮蓋眼睛範圍，以及盡量貼面的太陽眼鏡，以減少光線從上、左及右方透進眼內，有助增加對眼睛的保護。
- 留意小孩面型：家長為子女選購太陽眼鏡時，應確定鏡片能有效阻隔紫外線。鏡架要配合小孩的面形大小及鼻樑高低。由於小孩的鼻樑一般較低，故此宜選用有鼻托的款式，以免鏡架容易下滑致光線從上方透進眼內。
- 鏡片顏色：灰色的鏡片不會改變所看物件的原有顏色，由於色調自然，適合長者或小孩佩戴。而對光線特別敏感及曾進行白內障手術的人士，則宜選深色或偏光鏡片。
- 配合需要及用途：如經常在戶外或海上活動，應選購運動型太陽眼鏡並配上深色及有偏光功能的鏡片。如只是日常逛街佩戴，則毋須選用太深色的鏡片。
- 到信譽良好的店舖購買：選購的太陽眼鏡若不配合面型、鏡架鬆緊不合適、鏡片中心點與曈孔距離不符時，有可能影響舒適感，甚至眼睛健康。圖片來源（部分）：《健康2.0》
Text：Fion
烈日當空，配戴合適的太陽眼睛有助減低紫外線傷眼。此外，日常護眼也是不可懶惰的動作，即上健康生活易選購葉黃素護眼保健品，大人細路都啱用，保護靈魂之窗。
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