【瑜伽教學】5個門閂式變化　做齊後彎、平衡、扭轉、練側腹

✨𝑾𝒆𝒆𝒌𝒍𝒚 𝑪𝒉𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒈𝒆
《門閂式變化》 Gate Pose Variations🌉
門閂式除了可以作為伸展 伸展側身外
仲可以做不同變化去鍛鍊身體不同部位
可以做後彎、平衡、扭轉、或者側腹鍛鍊等等
發揮你的創意 發掘更多可能性😘

Enjoy your practice 🧘🏽‍♀️

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