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你聽過「JACKIE CYCLE韓式飛輪」嗎？JACKIE CYCLE源於韓國，將kpop上肢舞蹈融入飛輪運動，不僅讓飛輪運動變得多變、有趣，也讓鍛鍊效果從腿部提升至全身燃脂！WH整理了「JACKIE CYCLE韓式飛輪」相關內容，告訴你「JACKIE CYCLE韓式飛輪」的起源、好處，以及和飛輪的差異，一起看看吧！
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JACKIE CYCLE韓式飛輪是什麼？
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JACKIE CYCLE韓式飛輪，將舞蹈、體操融入飛輪運動，下半身一邊踩動飛輪，上半身一邊進行舞蹈，能有效鍛鍊全身，讓飛輪運動更加動感。JACKIE CYCLE於韓國受到歡迎，現如今亞洲地區如台灣、東南亞等地，也開始有JACKIE CYCLE韓式飛輪運動出現。
（⚡️資料參考：臺北市中山運動中心）
JACKIE CYCLE韓式飛輪的起源？
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JACKIE CYCLE韓式飛輪出現於1999年，由健身中心顧問兼健美選手Jackie Seong創立。他改良歐美地區主要以飛輪鍛鍊腳部肌肉的設計，將上肢舞蹈融入飛輪，結合有氧和肌肉訓練，讓健身成為無壓力、有趣的運動。
（⚡️資料參考：JXT LIFE & FITNESS）
JACKIE CYCLE韓式飛輪VS飛輪，差異在哪？
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JACKIE CYCLE韓式飛輪標榜「放手也能穩定踩踏」，將上半身運動帶入飛輪運動，讓飛輪成為更全面、全身性的鍛鍊。
JACKIE CYCLE韓式飛輪有哪些好處？
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- 增加腦內啡，提升活力
- 強化心肺，提高基礎代謝率
- 強化背部肌肉，穩固核心
- 提升肌力，鍛鍊上下半身
- 提升關節韌帶柔軟度
- 提高肺活量
- 燃燒脂肪！
（⚡️資料參考：Jackie Club_台中烏日 FB）
JACKIE CYCLE韓式飛輪，讓你跟著kpop動起來！
韓國JACKIE CYCLE培訓機構IG，時常上傳教練帶領學員進行韓式飛輪運動的影片。搭配熱門的kpop音樂，一邊踩著飛輪，一邊跳著舞，讓運動變得有趣起來了！
Women's Health美力圈SAY
如今台灣也有機構引進JACKIE CYCLE韓式飛輪，部分運動中心也不時會有JACKIE CYCLE課程可報名，感興趣的朋友不妨上網搜尋、研究看看吧！
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