女士入秋啱飲 6款簡易養生茶 有助祛濕、去水腫、改善便秘（內附食譜）

想輕鬆變瘦、祛濕、去水腫和改善便秘，就要喝以下這6種 養生茶！秋冬節慶日子多，很容易一不小心就吃多了，而且由於天氣轉冷，不但對做運動的熱誠也大大減低，身體的循環系統亦會受到影響，導致便祕、水腫等問題發生。一下六款女士入秋啱飲，簡易保健養生茶，放入保溫杯帶出門都飲得～

撰文：Shana｜圖片來源：Internet、Instagram （原文刊於：More）

入秋啱飲 6種簡易養生茶 有助減肥、去水腫、改善便秘（內含食譜）

1. 黑豆茶

黑豆茶功效：黑豆有利去水腫之效，降低腹部脂肪，也能降低膽固醇。

做法：

• 大火熱鍋，不加任何調味料，然後轉小火。
• 黑豆到入鍋中直接乾炒，不停翻炒至黑豆外皮都大致裂開為止。
• 取大約二湯匙就能泡大約700CC左右的水。

2. 黑豆茶＋牛蒡茶

牛蒡茶功效：

牛蒡茶功效：牛蒡茶性溫， 能排毒益氣， 是最好的排毒茶， 滋補身體， 消除體內毒素。 牛蒡中的纖維素可以促進大腸蠕動， 幫助排便， 降低體內膽固醇， 減少毒素、廢物在體內積存。

做法：

將黑豆茶和牛蒡茶以2比1的比例煮，以熱水500毫升為例，黑豆為10公克，牛蒡則為5公克。

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