為人師表者，職責是向芸芸學子傳授學問，好讓他們能夠打好基礎，實踐自己的人生。但當自己備受情緒困擾、自信盡失的時候，又要如何面對人生？懂得適時求助，得到專業人士提點，一步一步走出情緒低谷，終有一天能夠再次成為引領別人的光。
（撰文：新生精神康復會思健學院計劃主任鄺嘉欣 (註冊社工)）
Grace原是一名小學教師，每天面對繁重的工作，每晚只有三、四小時睡眠，長期高壓的生活讓她壓力爆煲。病發初期，她覺得自己十分沒用，終日睡在床上，行屍走肉般過了半年；後來她因受家人壓力，情緒變得更差，開始不想回家，終日在街上遊蕩，精神亦開始混亂。
「那時，我會不斷講英文、情緒高漲時會不斷罵人，又變成一個購物狂，最失控試過一日花了六千元買衣服，衣著也一百八十度改變，總是要在身上佩戴大量飾物。」Grace形容當時的自己，彷彿變了另一個人，最後被朋友和家人漸漸疏遠。Grace後來證實患上躁狂抑鬱症，需要強制入院：「當時，醫生說我一生也要吃藥。我想到一生都要掛著精神病這個污名，便覺得自己以後都不會再笑了。」
情況及至2010年有所轉變：Grace入住新生精神康復會（新生會）旗下的中途宿舍，透過參加活動結織舍友，重新開拓自己的社交圈子：「看到他們有工作和朋友，我看到一絲希望，覺得自己仍然有將來，可以如常人一樣生活。」後來Grace順利在主題公園找到工作，能夠自給自足之餘，亦漸漸從工作中發掘自己的能力，得到滿足感。
引領同路人
經歷患病，Grace更學會關心身邊的人和事，亦希望將精神健康的訊息推廣開去。她參加了「思健」朋輩支援計劃，畢業後於於新生會旗下的安泰軒工作，正式擔任朋輩支援工作員(Peer Support Worker)。她的工作主要是推動中心的復元相關的小組和活動，並以同路人的身份，分享自己的復元經歷，幫助不同界別的人士認識精神健康的重要性。此外，她亦擔任「身心健康行動計劃」(WRAP) 的進階帶領員，向不同受眾如精神病康復者及其家屬、青年人、大學生等作推廣，以讓更多人體會精神健康的重要性，現在則於思健學院任職。
Grace很喜歡現時自己的工作，也很感激患病的經歷，令她更加認識自己。「病就像是暴風雨一樣毀滅了一切，但雨後會有彩虹，好的東西總會出現的。以前我只懂關心自己，從不會關心身邊的人和事，錯過了身邊很多美好的東西，現在才發現心靈滿足才是最重要。」
知多D – 新生精神康復會思健學院
思健學院是一個創新及具前瞻性的教育平台，得到思健資助，由四間社會服務機構包括香港心理衞生會、香港明愛、浸信會愛羣社會服務處及新生精神康復會聯合籌辦。思健學院是全港精神健康服務中，唯一以「共建」模式提供「復元為本」之培訓及課程的計劃，課程內容多元化及以「教學相長」及個人成長為首要目標。
思健學院在香港各區成立分校，亦設有學分制度，為復元人士、照顧者、精神健康服務從業員及所有關注精神健康人士提供復元為本的課程和工作坊。
我們的願景：
平等參與，促進成長，提昇希望，共建復元
我們的使命：
透過「共建」的教學模式，協助不同人士建立生活、發展技能、共同參與、保持身心健康及促進復元。
入學資格：
年滿15歲或以上的人士；關注精神健康的人士；不論學歷均可報名參加學院課程
課程特色：
全方位課室 (適合不同學歷及需要的學生報讀)
- 以人為本‧多元選擇 (可按需要自行選擇不同的課程報讀)
- 互動學習‧教學相長 (講師及學生之間可互相學習，亦可共建課程)
- 優勢為本‧朋輩同行 (透過課程可發掘自身的潛能，並認識不同的同行者同行)
- 重建生活‧進修機會 (掌握自己的生活及學習，亦有機會於學院擔任不同崗位)
課程範疇:
- 復元：體會跨越精神困擾和生活挑戰的經驗智慧，發掘優勢和能力
- 自我倡導：學習善用資源和表達需要，實踐自主的人生
- 建立生活：學習面對困擾和挑戰，建立正面的生活方式、人際關係和社會角色
- 保持身心康泰的生活：建立整全的人生，過着健康、豐盛的生活
- 朋輩發展：學習實踐朋輩支援，並在日常接觸或於工作角色中加以發揮
資料提供：新生精神康復會
原文刊登於活好的So Fit So Good
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