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生活

靈感煮意︰【一鑊晚餐】香茅青檸椰香雞扒

on.cc 東網

更新於 2020年10月19日08:00 • 發布於 2020年10月19日08:00 • on.cc 東網
【一鑊晚餐】香茅青檸椰香雞扒(作者提供)
【一鑊晚餐】香茅青檸椰香雞扒(作者提供)
周靈山曾經飆升到180幾磅,連雙加大碼衫都穿不下。(作者提供)
周靈山曾經飆升到180幾磅,連雙加大碼衫都穿不下。(作者提供)
減了60磅後的周靈山。(作者提供)
減了60磅後的周靈山。(作者提供)

入秋了!又是時候教大家做一些一鑊搞掂、暖胃又開胃的晚餐。這一道「香茅青檸椰汁香雞扒」,以香茅、南薑、青檸葉和指天椒做調味,不說都知道青香,配合吸了香氣和椰漿的雞扒,真的十分好送飯!材料很容易買得到,今晚就做來跟家人開餐啦,做了記得拍照給我看啊!

材料

雞扒 4件

海鹽、黑胡椒 適量

香茅 1條

南薑 6片

青檸葉 4塊

指天椒 2隻

乾葱 5個

蒜頭 5瓣

番茄 1個

椰漿 400毫升

低鈉雞湯 200毫升

周靈山,纖廚教室創辦人、愛情及瘦身食譜作家,著作有《邊吃邊瘦2!56道無添加‧減油糖食譜》、《邊吃邊瘦!50道獨家瘦身食譜》、《你是女皇,他就是皇帝!》。

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