小學簡介會或面試，相對都會增加家長和小朋友的壓力。心理學家程衞強表示，認為親子之間承受的壓力，可透過「靜觀」來紓緩。
靜觀始於1979年
心理學家程衞強表示，靜觀是個簡單而科學的方法，人們只要把注意力集中或留意住當刻此時此刻想法的情緒或身體感覺上，以做到靜觀的效果。靜觀始於1979年，許多研究表示，靜觀對情緒及專注力有好好的幫助。
對大腦健康會有好處
程衞強稱，情緒和壓力等，其實對我們人體及大腦的健康會造成負面影響，而靜觀的練習，正正是可以幫助我們去處理情緒及壓力，減輕它們帶來的傷害。近年在腦神經科學上的研究發現，靜觀對大腦的狀態及健康會有好處，包括令大腦部份區域強壯等。靜觀透過專注當下的狀態，感受想法、情緒、或者身體感覺，讓我們能夠更全面地認識自己的狀態，同時也能夠讓人放鬆，情緒改善，大腦自然也會較健康。
忌用大人方法去練習
因此，程衞強建議家長先學靜觀，他認為正如游泳一樣，家長不懂游泳，怎樣帶小朋友學游泳？所以帶領小朋友靜觀，家長首先要先學懂。除此之外，程衞強強調家長在心態上的調整、接受程度，都對於親子關係很有的影響，當家長學懂靜觀，可用身教教小朋友學靜觀，連靜觀活動或者處理自己出現的情緒。
建議家長先學靜觀
因此，程衞強建議家長先學靜觀，他認為正如游泳一樣，家長不懂游泳，怎樣帶小朋友學游泳？所以帶領小朋友靜觀，家長首先要先學懂。除此之外，程衞強強調家長在心態上的調整、接受程度，都對於親子關係很有的影響，當家長學懂靜觀，可用身教教小朋友學靜觀，練靜觀活動或者處理自己出現的情緒。
設計兒童靜觀遊戲
除了家長自己學習及練習外，程衞強認為還要設計兒童靜觀遊戲，因為兒童靜觀遊戲與一般的靜觀練習不同，小朋友的專注力較低、欠耐性，自己觀察能力較低，故此很難以大人的方式做靜觀練習。相對家長，要做的是設計一個靜觀練習遊戲，適合小朋友做，例如畫和諧粉彩。
家長說話可能是壓力之源
程衞強提醒家長，小朋友面對考小學的入學面試有一定的壓力，家長切勿以為他們沒有壓力，而家長對小朋友說的語氣、態度，又或平時在家中頑皮的時候，家長若說「我話畀老師聽」這些說話，無形中已經將老師醜化了，把老師做了怪物的角色，所以家長說話時要留意有否給小朋友無形中的情緒壓力才最重要。其次是，在準備面試的過程，家長專注力過強，不停地很緊張地向小朋友說：「練好啲呀！星期六面試呀！」不停地重複類似這些說話時，也會帶給小朋友一些壓力。
家長注意兩件事
1.留意自己會否壓力過大：程衞強明白，在面試過程中，家長定必有壓力，然而香港不會沒書讀，但家長過份地重視了某些學校或品牌效應，以致令自己有不必要的壓力，某程度上，其壓力便會轉嫁給小朋友，這是對小朋友不公平的，家長必須留意。
2.平時養成小朋友宥紀律禮貌：此外，程衞強也理解不只單單處理情緒，還有小朋友的表現方面，他認為小朋友若能夠在家中自小養成紀律、禮貌，當有需要應用時，其實不需要特別去為了面試而特別進行訓練或練習，這樣正如平時不溫書，考試才溫書，那一定不行了。若家庭平時不注重禮貌，事事為小朋友包辦代替，到面試時，起身、拉凳需要自己做，每個細節怎樣要求小朋友均留意到呢？所以，若果平時能夠做到，根本毋須再加操、毋須扭曲練習的重要性。
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