PHOTO CREDIT: IG@kamalaharris
7月21號美國總統拜登宣布退出競選下一任總統，並改由現任美國副總統賀錦麗（Kamala Harris）接替民主黨候選人的位置。消息發布後，無論是賀錦麗的事業成就還是個人生活，都成為了世界與美國公民的關注點。儘管每天忙於管理國家事務，賀錦麗曾明確表示維持身體健康才是她人生的優先事項。今天文章將公開由賀錦麗親自分享的5大保持健康習慣。
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賀錦麗（Kamala Harris）是誰？
賀錦麗（Kamala Harris）為現任美國副總統，隸屬美國民主黨。從政前，賀錦麗曾為一名律師、地方檢察官，後於2010年踏入政壇，先後擔任加州州檢察長及參議院議員。曾於2019年宣布競選美國總統，但後來宣布退選。
宣布退選不到一年後，賀錦麗便接受委任擔任拜登的競選搭擋，兩人接著於2020年美國總統大選中獲勝。
時間快轉來到四年後，拜登因不敵年邁的身體狀況宣布退出今年美國大選，改由賀錦麗接任成為民主黨總統競選人。若賀錦麗成功取得大選勝利，將成為美國歷史上首位女總統。
賀錦麗5大健康日常習慣
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賀錦麗健康習慣1：每天早上運動
對賀錦麗來說，運動非常重要。過去接受前總統奧巴馬訪問時她曾說：「我每天早上都會運動，這是開始一天的最佳方式。」不管日程有多繁忙，她都會抽空讓身體活動、努力排汗。
賀錦麗健康習慣2：早晨攝取纖維醒腦，避免含糖量過高食品
賀錦麗在2018年接受《The Cut》訪問時曾分享，早晨運動完後，她習慣吃葡萄乾麥片搭配杏仁奶，同時查看當天的行程安排，預留醒腦的時間，簡單吃完早餐後即出門上班。
接著賀錦麗分享自己通常會從超市買麥片，並且盡量選擇少糖版本的產品。而這些說法也確實得到了驗證，因賀錦麗曾多次被發現在當地的農貿市場購買蔬果。
賀錦麗健康習慣3：熱衷多種低強度運動
賀錦麗平時喜歡從事各種低強度運動，例如：游泳、跑跑步機或者參加由SoulCycle規劃的運動課程。（?SoulCycle為健身公司，提供室內自行車和動感單車等健身課程。）
根據《Men's Health》報導，賀錦麗的丈夫任德龍（Doug Emhoff）過去也曾透露夫妻倆平時喜歡一起散步，路程距離為6至7英里左右。
賀錦麗健康習慣4：疫情期間自製水瓶啞鈴
COVID-19疫情期間，當大家紛紛搶購家用式健身器材時，賀錦麗選擇讓運動變得更有創意。
她利用裝滿一公升水的水瓶作為啞鈴，在家一邊看新聞、準備工作時，一邊舉著「水瓶啞鈴」騎室內自行車。
賀錦麗健康習慣5：與老公為彼此最佳運動搭擋
賀錦麗的丈夫任德龍（Doug Emhoff）曾向《Men’s Health》分享：「當我們在一起後，我意識到我得提升自己的健身水平。我不能只是坐在那裡一邊吃著麥片，一邊看著她（賀錦麗）健身。」
任德龍表示多虧賀錦麗激勵他保持運動習慣，現在他的身體狀況確實比十年前好很多了。夫妻兩人現在不僅為彼此最佳的健身、運動搭擋，還曾有幸運的網友在2021年時捕捉到正在林肯紀念堂附近跑步的賀錦麗和任德龍。（?該名網友後來將與賀錦麗的合照分享在IG。）
Women's Health美力圈SAY
看完賀錦麗保持健康的5大習慣後，發現做起來其實都不難，推薦給所有像她一樣平時忙於工作的人?
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