放縱假期後是時候要修身：排毒 DETOX WATER 要怎樣喝？

想必大家整個新年假都吃了不少年糕蘿蔔糕吧？過了一個放縱的吃玩瞓假期，是時候要瘦一瘦身了！天氣太凍不想做運動的話，不如就藉 DETOX WATER 來清一清身體裏的毒素。以下編輯和大家推薦幾款好喝的 DETOX WATER。

清腸通便：雜莓＋橙＋香蕉＋肉桂
這幾種生果都有助促進腸道蠕動，如果覺得身體容易寒冷，手腳冰冷的話，也可以加入一小匙玉桂粉，有驅寒作用。

消食利尿：菠蘿+紅蘿蔔+蘋果
菠蘿富含酵素，有利於毒素分解，促進新陳代謝；而紅蘿蔔及蘋果則有利尿、促進腸胃蠕動及幫助消化的功效。

提神及消除疲勞：青檸+青瓜+薄荷葉
青檸富含維他命 C ，可降低膽固醇、消除疲勞及提升免疫力；而青瓜也有排毒利尿的作用。

排毒瘦身：西柚+檸檬+青檸+少量蜂蜜
西柚的消脂功效不用編輯多作介紹了吧？加入西柚後，再加入有助排毒的檸檬及青檸，如果怕味道太酸的話建議加入少許蜂蜜中和。

想 DETOX WATER 味道更好，功效更強的話，建議要浸泡 8小時或以上，所以大家可以在前一晚準備好；而生果切成小塊也會更放便出味。