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生活

【小孩耐心】耐性非與生俱來 小朋友容易急躁 14建議 後天培養出耐心小孩

MamiDaily

更新於 12月12日12:05 • 發布於 12月12日08:00 • PressLogic - Mami親子日常

身為父母,我們常常面對孩子因為等不到想要的東西而鬧脾氣,或是在等待中顯得焦躁不安的情況。其實,耐心並非與生俱來,而是需要後天培養的重要能力。掌握耐心,不僅能讓孩子在日常生活中更從容,還能幫助他們未來更冷靜地面對挑戰。以下整理出14個建議,讓你可以循序漸進地幫助孩子學會耐心。

耐心並非與生俱來,而是需要後天培養的重要能力
耐心並非與生俱來,而是需要後天培養的重要能力

Photo from MamiDaily

1.練習輪流進行

輪流是學習耐心的好方法。無論是和朋友玩遊戲,還是家庭活動中分享玩具,都可以鼓勵孩子排隊輪流,這不僅鍛煉耐心,也能提升社交和合作能力。

2.從故事中學耐心

透過閱讀故事書,讓孩子在情節中了解耐心的重要性。例如,挑選描述角色如何克服困難並展現耐心的書籍。閱讀後與孩子討論角色的行為,加深他們的理解與感受。

透過閱讀故事書,讓孩子在情節中了解耐心的重要性
透過閱讀故事書,讓孩子在情節中了解耐心的重要性

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3.以身作則

父母是孩子的榜樣,當我們面對延誤或挫折時,保持冷靜並展現耐心,孩子會自然而然模仿。透過實際行動示範耐心的重要性,能潛移默化地影響他們的行為。

4.用遊戲教耐心

一些需要花時間完成的遊戲,例如拼圖、搭積木或做手工,都能很好地培養孩子的耐心。孩子一邊玩一邊學,不知不覺就能養成耐心的習慣。

進行一些需要花時間完成的遊戲,培養孩子的耐心
進行一些需要花時間完成的遊戲,培養孩子的耐心

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5.延遲滿足

延遲滿足是培養耐心的好方法。例如,當孩子想要一件玩具時,可以告訴他:「如果你能等到下個月,我就多送你一個玩具。」這樣的方式可以幫助他們學會等待,並從中體會耐心的價值。

6.稱讚和表揚孩子

每當孩子展現耐心時,記得及時給予正向肯定。例如:「剛剛你等得很好,真棒!」這樣的鼓勵能幫助他們建立信心,進一步強化耐心的行為。

孩子展現耐心時,記得及時給予正向肯定
孩子展現耐心時,記得及時給予正向肯定

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7.培養同理心

讓孩子學會站在別人的角度思考,當他們理解他人的困難或需求後,會更願意耐心等待,也更懂得尊重他人。

8.建立固定作息

規律的作息能給孩子帶來安全感,減少因不確定性而產生的不耐煩。例如,設立固定的用餐、玩耍和睡覺時間,讓孩子知道接下來的安排。

規律的作息減少孩子因不確定性而產生的不耐煩
規律的作息減少孩子因不確定性而產生的不耐煩

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9.教導孩子解決問題的能力

遇到挑戰時,鼓勵孩子逐步思考解決方法,而不是急於完成。這種方式能提升他們的耐心,並讓他們對自己的能力更有信心。

10.減少屏幕時間

過多的電子產品使用會縮短注意力,讓孩子更容易不耐煩。因此,適當限制螢幕時間,並鼓勵他們參加閱讀、戶外活動或創意手工藝。

適當限制螢幕時間,並鼓勵他們參加其他活動
適當限制螢幕時間,並鼓勵他們參加其他活動

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11.用計時器練習

用計時器來幫助孩子適應等待,從短時間開始,隨著進步逐步增加等待時間長度,讓他們體會等待是有結束的,讓他們逐漸適應等待的感覺

12.重視過程勝於結果

有時候孩子太專注於結果,會容易感到挫敗。家長可以引導孩子享受完成事情的過程,而不只專注於結果。例如,在拼圖或手工製作時,提醒他們慢慢來,享受每一步的過程,而不是急著看結果。

家長要教導孩子注重過程,而不是結果
家長要教導孩子注重過程,而不是結果

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13.與孩子討論策略

當孩子覺得等待很困難時,可以問他們:「我們怎麼讓這段時間過得快一點?」或「有沒有什麼辦法可以讓等待變得有趣?」讓他們自己想解決方案,這樣既能分散注意力,也能讓他們感受到參與感。

14.對孩子的不耐煩保持耐心

當孩子因為不耐煩而情緒失控時,父母也要記得冷靜下來。不要責怪他們,而是試著理解他們的感受,並一步步教他們如何調整自己的情緒。

耐心的養成需要時間,也會經歷重複的過程。但只要家長能有耐心、保持信心,對孩子和自己多一點包容,並慶祝每一次的進步,孩子也會慢慢進步,變得更穩重、更有耐性!

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Text:Mami Editorial

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留言 1

  • N
    『例如,當孩子想要一件玩具時,可以告訴他:「如果你能等到下個月,我就多送你一個玩具。」』 用過啦,多餘嘅!佢第一次話等,基本上等唔到三日就已經覺得太耐!然後改變主意,要即刻要! 再下次問,直情毫不猶豫,答「我而家要!」~ 你估仲40年前我果啲年咩⋯⋯而家啲小朋友,物資豐富到佢根本唔care!你唔買,佢咪叫嫲嫲爺爺、公公婆婆,甚至姑姐、姨姨、叔叔買!根本個個都錫佢,個個都會偷偷買俾佢!有時仲會講「你唔好話俾媽咪知係我買架」🙄 更何況,幾歲人仔,小學二三年級,政府已經迫小朋友用「電子書」,然後老師成日叫佢哋睇YouTube ,令佢哋非常習慣電子產品,而家非常習慣果種「速食」嘅資訊文化!一段YouTube 通常10-15分鐘就完,佢唔會講成個鐘,變相佢哋都唔會有耐性等1個鐘,所有野都希望10-15分鐘完成! 耐性??而家嘅社會文化,就係要快,要訓練到你無耐性!!!所以根本多餘,啲專家得個up字,難道我可以改變成個社會風氣?遲啲佢讀中學,朋友睇抖音唔通佢會唔睇??我點訓練都無用,佢每日有8個鐘喺學校,接觸同學!喺屋企都無6個鐘係對住我!
    12月13日10:00
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