三年奪百命，嬰兒猝死「趴睡」為主因

根據衛生福利部102年至104年死因統計，3年內共有110條小生命因發生嬰兒猝死症候群而來不及長大，且發生高峰在1～2個月大的寶寶。

而許多研究顯示，趴睡是導致嬰兒猝死症候群的重要主因，今年(2017年)2月就發生1起嬰兒趴睡致死的意外，1名1個多月大的男寶寶，在早上父母準備餵奶時，發現寶寶趴睡在嬰兒床上沒有聲息，已經沒了呼吸。去年(2016年)11月台南也有1名3個月大的男寶寶午睡時，因趴睡而沒有呼吸心跳的案例。由此可知，「趴睡」真的很危險，「趴睡」真的很危險，「趴睡」真的很危險，很重要所以要說三次！

國民健康署再三呼籲，1歲以下的嬰兒每次睡眠都應該採取「仰睡」姿勢，以排除側睡或趴睡可能引起嬰兒呼吸道阻塞的危機。有些家長擔心寶寶仰睡時，若嗆奶會有窒息風險，或認為仰睡會影響頭型而讓寶寶側睡或趴睡。事實上，仰睡並不會增加寶寶嗆奶的機會，反而是有些嬰兒於睡夢中驚醒，因為神經反應不佳，或因趴睡而容易有窒息等事故，導致嬰兒猝死症候群。側睡的話，則是因為容易翻成變成趴睡，所以亦不建議。

寶寶怎麼睡最安全？爸媽應遵守5大原則

為了降低嬰兒猝死症候群的發生風險，國民健康署已參考美國兒科醫學會實證建議，將「新生兒照顧錦囊－安全睡眠環境」、「嬰兒猝死症預防有訣竅」等內容放入兒童健康手冊中，爸媽們一拿到一定要仔細閱讀，並提供給保母、祖父母及主要照顧者參考。《嬰兒與母親》也幫大家整理好寶寶睡眠環境的5大安全守則，爸媽要詳細看完喔～

 @守則1：寶寶仰睡最安全！ 

承如上述所說，對寶寶來說最安全的睡姿就是「仰睡」！如果因一些特殊狀況，例如寶寶喝完奶要讓他側睡，以便消化順暢，大人一定要在旁觀察，因為側睡很不容易維持太久，可能會變成趴睡。也有媽咪會讓寶寶趴在自己胸口睡，同樣要注意安全喔～萬一媽咪太累，不小心手一揮，或寶寶趴的太深，也可能有窒息的風險。

 @守則2：嬰兒不與他人同床而睡 

寶寶大多會有夜奶的狀況，爸媽可能半夜幫餵奶時，因疲累而睡著；或因為不放心讓寶寶單獨睡嬰兒床而讓寶寶一起睡大床，但大人在睡夢中很可能因翻身而壓到寶寶，導致窒息的危險，所以寶寶與他人同床而睡也是危險因素之一，就算是與父母或多胞胎兄弟姊妹，都建議要「同室不同床」。

另外，有抽菸、酒癮、藥癮或有使用某些藥物如安眠藥、精神科用藥等的成人，都應該避免與嬰兒同床。

 @守則3：嬰兒床保持乾淨空曠 

嬰兒床表面必須堅實，不可放置任何鬆軟物件，如：枕頭、填充玩具、長毛毯等，而且務必確認沒有任何東西蓋住寶寶頭部，如果有使用毛巾被或毛毯時，應將其移至寶寶的胸部，並將手臂露出，以減少蓋住臉部的機會。

此外，也要避免把繩子類的東西掛在寶寶脖子上，例如：奶嘴、平安符，掛在寶寶脖子的細線，可能在寶寶睡覺、翻身的過程中不慎勒住脖子，建議家長要特別注意，若情況允許，應於寶寶入睡前取下，以確保安全。

 @守則4：注意寶寶的穿著 

除了幫寶寶打造安全的睡眠環境，他身上穿的衣服也很重要喔～應該替寶寶穿著一件式或睡袋型的嬰兒睡衣，但不要因為怕寶寶會冷而幫他穿著太多衣物與過度包裹，睡眠時應保持乾爽不流汗，爸媽可以摸摸寶寶的頸部、背部，感覺體溫是溫暖的即可。

 @守則5：勿在鬆軟表面的家具上睡 

另外，也不要讓寶寶睡在沙發、椅子、墊子或趴睡在父母或照顧者身上，這些表面都屬於鬆軟且窄，可能會導致寶寶睡夢中不慎窒息或摔落。

每個寶寶都是爸媽們的心頭肉，為了讓每個小生命都能順利長大，鄭重呼籲，請爸媽、祖父母或保母在照顧嬰兒時，一定要注意寶寶的睡眠空間是否安全，多些注意，就能減少嬰兒猝死帶來的遺憾！