如果你長時間情緒低落，你可能會認為自己有憂鬱症。但專家表示，有許多情況都與憂鬱症相似，而醫師也可能會弄錯。《當代精神病學》（Current Psychiatry）的一篇文章指出，大約26%～45%被懷疑有「憂鬱症」患者不符合該疾病的診斷標準。

美國精神醫學會研究委員會主席、精神科醫生喬納森‧阿爾珀特（Jonathan E. Alpert）說，醫師面臨的挑戰是，沒有單一、明確的憂鬱症測試方法，我們無法進行血液檢查或核磁共振成像來診斷憂鬱症。

為了得到憂鬱症診斷，要求患者至少出現量表中九種特定症狀中的五種（台灣也有量表），並持續兩週以上。而診斷憂鬱症的困難之處在於，某些症狀可能與慢性疾病、早期癡呆、聽力和視力喪失以及藥物副作用重疊。如果是其他疾病，但卻誤以為是憂鬱症，就可能錯過治療該並的先機。

以下是一些常見的類似憂鬱症症狀的疾病

1.甲狀腺疾病

甲狀腺疾病很可能會被誤認為憂鬱症。甲狀腺是一個蝴蝶形狀的腺體，負責調節重要的身體功能，例如心率和代謝。而隨著年齡的增長，罹患甲狀腺問題的風險會增加。如果甲狀腺功能異常，肯定會像是憂鬱症。

甲狀腺問題會導致疲勞、悲傷和煩躁——所有這些症狀都與憂鬱症重疊。如果你的症狀是體重增加或腫脹、不耐寒冷和極度疲勞，很可能就是甲狀腺功能低下，而不是憂鬱症。憂鬱的人可能會感到做事沒有動力或不感興趣，而甲狀腺功能低下的人可能會覺得自己沒有精力。

副甲狀腺過度活躍是一種不同的甲狀腺疾病，會導致血液中鈣含量過高，也會導致類似憂鬱的症狀。

2.糖尿病

糖尿病會讓您感到疲倦和煩躁，並導致無法解釋的體重減輕——所有這些都是憂鬱症的潛在症狀。注意自己是否有糖尿病的典型症狀──不正常的口渴或飢餓、頻尿。

3.缺乏維生素

有時，缺乏營養會導致憂鬱症樣症狀。許多成年人維生素D和維生素B12攝取不足的兩種常見營養素。缺乏的症狀包括缺乏活力、疼痛和虛弱，類似憂鬱症。老年人因為缺乏維生素而有類似憂鬱症的風險更大。

4.癌症

許多由憂鬱引起的症狀——例如食欲不振、體重減輕和疲勞——也可能是癌症的早期跡象。此外，最新研究表明，許多癌症患者甚至在診斷出癌症之前就患有憂鬱症，2016年瑞典的一項研究納入了30萬名癌症患者和超過300萬名無癌症患者，研究人員發現，與癌症患者相比，癌症患者在診斷癌症前10個月內更有可能被診斷出患有精神疾病。

5.癡呆症

癡呆症的早期症狀包括冷漠，和對一切活動失去興趣，看起來很像憂鬱症。這兩種疾病的最大區別就是癡呆症患者會十分健忘。

6.帕金森氏症

帕金森氏症會導致大腦發生化學變化，導致生活失去動力、興趣，與憂鬱症症狀非常相似。有時，帕金森氏症患者甚至在僵硬和顫抖等症狀變得明顯之前就出現了憂鬱和冷漠。研究表明，多達一半的帕金森氏症患者會經歷某種形式的憂鬱症。

7.貧血

如果你有貧血，則表示您沒有足夠的健康紅血球向身體組織輸送氧氣，可能就會容易感到疲倦、虛弱，注意力難以集中，這些問題也是憂鬱症的症狀。

缺鐵是貧血最常見的原因，但也可能由腸道出血、惡性腫瘤、葉酸或維生素 B12缺乏所引起。除了虛弱和疲勞之外，貧血還可能導致手腳冰冷、頭暈和氣短，這些症狀與憂鬱症無關。

8.藥物副作用

超過兩百種藥物與悲傷、憂鬱和自殺念頭有關。事實上，根據發表在《美國醫學會雜誌》（The Journal of the American Medical Association）上的一項研究，大約三分之一的美國人正在服用可能導致憂鬱症或增加自殺風險的處方藥。常見的藥物包括類固醇、安眠藥或抗焦慮藥、抗癲癇藥和鴉片類止痛藥。但如果你懷疑你的藥物導致情緒低落，請務必不要自行停藥，而是與醫師討論你的情況。

9.長期悲傷

失去親人後感到悲傷是正常的。然而，如果您在失去親人後一年多的時間裡經歷了強烈的悲傷，阻礙了正常生活，那麼你認為的憂鬱症實際上可能是長期悲傷障礙。

長期悲傷障礙是一種相對較新的精神病診斷，其特徵是持續思念已故的人，並且難以接受失去親人的現實。雖然長期悲傷可能看起來像憂鬱症，但有一些特定的心理療法，對此有效。

懷疑自己有憂鬱症嗎？想想你是否有以上列出的9項可能。

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