根據衛福部統計，國人每年因腸胃及消化系統問題，就醫人數高達469萬多人，常見問題包括：胃脹氣、胃食道逆流、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。另一項統計更發現，國人平均一年可吃下185公噸的腸胃藥，等於是3億6000萬顆的腸胃藥錠，可以疊出1600棟台北101，可見胃病相當常見。

諮詢專家／翰鳴堂中醫診所中醫師王心眉

胃病可說是現代人的文明病，不少上班族常常會餓太久，時而又吃太飽」使胃該運作的時間不運作，該休息的時間不得休息，

長期下來不斷重複地傷害，當出現胃食道逆流、胃潰瘍、胃痛、脹氣等症狀

，才會驚覺沒有好好地對待胃這個重要的器官。

為什麼壓力大容易罹患胃病？

胃位於人體左上腹，有很好的彈性，會隨著進食變化大小，主要功能為儲藏、消化食物，在胃的蠕動和消化酶的分解下，食物能得到充分攪拌、混合，變成利於腸道消化與吸收的粥狀混合物。

腸胃系統受人體的「自律神經」所支配，也就是無法用意識去控制；自律神經分為「交感神經」與「副交感神經」，交感神經主要是促進性的啟動，而副交感則是抑制性。

當感受壓力、危險時，身體就會啟動交感神經而出現心跳加速、血壓上升、呼吸變快、體溫增高、抑制腸胃蠕動等，讓人提高專注力、保持警覺，以達到應付緊急事件的狀態。

因此處在壓力、興奮狀態下的人，特別不容易感到飢餓，一忙碌便不會按照時間規律進食，就容易引發「壓力型胃病」。

5大原因女性容易胃不舒服

根據健保署統計，近3年胃食道逆流就醫人數逐年成長，從61萬人增長到超過76萬人，且受胃食道逆流苦惱者，女多於男。

1.經常性節食

為了體態好看，不惜讓自己餓肚子，空腹狀態下，胃會分泌過多的胃酸損害胃黏膜，容易導致胃糜爛，甚至造成胃潰瘍。

2.過瘦

女性過瘦的比例高於男性，過瘦容易造成賁門括約肌外圍的脂肪層減少，而使得收縮力道不足，位於食道與胃之間的賁門，就像一道閘口；一旦失去壓制作用，就容易造成胃食道逆流。

3.喜歡吃甜食

許多人喜歡吃甜食，特別是女生心情低落或精神不濟時，都會想吃個甜食讓自己有幸福感；但是高濃度精緻的糖，進入胃位就會刺激大量的胃酸分泌，尤其是空腹時吃甜食，常會感到胸口灼熱、喉頭處有酸刺感、口腔有酸臭味，都是胃酸分泌過多而逆流的症狀。

4.空腹喝咖啡

早晨喝咖啡是不少人開啟一天的儀式，能幫助頭腦清醒，或是幫助排便；但是，咖啡會刺激胃酸分泌，如果尚未進食前空腹飲用，容易損傷胃黏膜或引發胃潰瘍。

5.喝飲料度過一餐

許多女生食量小，忙碌之中，便喝飲料抵過一餐，雖然國民飲料常常會有「料」，像是珍珠、芋圓、西米露等，但這些都是以澱粉為主要原料製作而成。值得注意的是，澱粉分解就是糖，調製過程中也加入不少糖增加美味，等於一杯飲料全是糖，不正常進食又刺激胃酸分泌，不僅影響胃的健康，營養也不均衡。

不治療恐引發4大疾病

有腸胃相關症狀，就應就醫檢查治療，並改善生活飲食習慣，假如不予理會，或是自行服用成藥，很有可能會讓疾病惡化，延誤治療的時機，更可能會造成的嚴重的後果：

1.胃、十二指腸潰瘍

長期壓力下或是幽門螺旋桿菌，都可能使胃酸分泌過多；如果不加以留意，則可能引發胃潰瘍、十二指腸潰瘍，而出現腹部灼熱疼痛、吐血、黑便、貧血、倦怠等症狀。

2.慢性胃炎

胃部反覆發炎，會影響胃的消化功能，造成胃痛、噁心、嘔吐、消化不良、食慾不佳、腹脹、胸口灼熱等症狀。嚴重時甚至會引發胃潰瘍、胃出血，且有癌變的可能。

3.胃癌

如果已出現胃潰瘍、胃出血病狀，又不加積極治療，還繼續飲酒、吸菸、重口味飲食，長時間刺激下則可能轉變成胃癌。根據國健署癌症登記資料及衛福部死因統計，胃癌位居國人十大癌症發生第8位及死因第7位，每年新發生個案有3700人。

胃癌成因複雜，在胃癌的危險因子中，9成患者曾感染幽門螺旋桿菌。此外，飲食過鹹、醃漬食物、飲食衛生、抽菸、過度飲酒，以及遺傳、慢性胃部疾病等，也都是胃癌危險因子。

4.食道癌

長時間慢性胃食道逆流，使得食道上皮細胞長期被胃酸侵蝕，而產生癌前病變，例如：食道發炎、食道潰瘍、食道狹窄，未來甚至有可能轉變為食道癌。根據衛福部死因統計，食道癌為國人十大癌症死因第9位。

中醫治療改善壓力大引起胃部問題

生活或工作壓力過大引起的胃病，在中醫觀點認為，屬於肝鬱胃弱、肝氣橫逆犯胃、肝木剋脾土的概念，而壓力、抑鬱、思慮過度，都容易造成肝鬱氣滯，肝氣乘脾，脾失健運，導致臟腑功能失調。

中醫治療常「標本同治」，以疏肝理氣、健脾和胃的方藥進行治療。常見有小柴胡湯、柴胡疏肝散、半夏瀉心湯，佐以香附、陳皮、山楂、玉竹、白芍、白芨、沙參、麥冬等藥。

7建議根治胃部毛病

1.培養規律運動習慣，有效抒解壓力、穩定自律神經。
2.少吃油炸、辛辣刺激性食物、不飲酒抽菸，多吃天然健康原形的米飯蔬果。
3.空腹不喝咖啡、不吃甜食、糯米類等食物。
4.按時進食，不讓自己過度飢餓。
5.勿過飽，胃不好的人吃飯不可撐，寧可少量8分飽。
6.進食勿過急，吃飯時應放鬆放空，聽音樂、看影片，練習細嚼慢嚥。
7.飲用紓壓茶飲，薄荷、菊花、玫瑰等花茶可以有效舒緩情緒，安穩神經。

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