妳可能會發現某些既定且有儀式感的行動,可以很有效地撫平自己的情緒,或是提高自己的專注力。妳其實一直都知道自己要做什麼和該做什麼,阻礙都來自暫時盈滿或變化中的情緒。
女巫餅乾:配合自己的生理時鐘做出合適的規劃,也許就能夠用比較不費力的方式照顧好自己的心靈與生活規劃。療癒香草:山楂
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