仔細想想，我們這一代有手機幾乎是大學之後的事情。反觀現在，孩子出生就什麼都有，2歲多就能與電視、平板或手機為伴，3C育兒已不是新鮮事。
專注力不僅是「埋頭做一件事」
大家有沒有過這疑問：「我的孩子看卡通、滑手機都很專心，專心到連我叫他吃飯、洗澡，他都沒有回應，怎麼會是注意力不集中呢？」
其實小編也曾這樣想過，明明兒子看電視、玩手機都很專心，玩最喜歡的車子也能很長一段時間，為什麼還有注意力不集中的問題？諮商心理師胡展誥提供了解答。
胡展誥解釋，首先要知道「專注力」是一種包含許多層面的能力；它不只是侷限在「埋頭做一件事」，還包括：你得清楚當下該做的事情，能同時關注周遭的狀況、知道下一件事要做什麼。
而我們在這過程中是主動投入、且保持覺知的。
好比說「過馬路」：
■你能從眾多的刺激中找到斑馬線與紅綠燈
■綠燈亮起，你知道要循著斑馬線過馬路
■你能夠專注地走完這一段斑馬線
■走斑馬線時，能同時注意是否有違規來車
■走過斑馬線，專注接下來要前進的方向
又好比說「看電視」：
■你清楚知道這時間點想看的節目
■專心欣賞節目，而不是分心做其他事
■看電視的同時能夠留意牆上的時間
■關掉電視，然後去洗澡或寫作業
孩子滑手機沒回應是警訊
當一個孩子沉浸於網路或短影音時，假使你怎麼呼喚他，他都渾然未覺，代表他無法同時留意到周圍重要的訊息，以及接下來該做的事情。
結果就是對你的提醒毫無知覺、也忽略許多該做的事。
不過，這一種現象有個「好處」：就是當你們外出用餐時，給他手機或平板，他就可以安安靜靜，你也能獲得寶貴的清閒時刻。
但那不是他真的知道要保持安靜，而是他的注意力早已不在餐桌上，當然，也不在你身上！
（孩子沉浸在手機世界中叫了沒回應，是一種警訊。）
不是只有孩子才會這樣，大人也是如此，這是一件很嚴重的事情。
就連許多大人都會一邊騎車或開車，忍不住低頭滑手機，絲毫沒有發現自己正在闖紅燈或差點與車子碰撞。而這種人在路上流竄，你真的防不勝防。
你會認為對方在這種狀態下，是專心的嗎？
因此，當你發現孩子埋頭在手機中，對你的提醒（甚至咆嘯）毫無知覺時，這是一個很大的警訊：不是孩子不想理你，而是他的注意力早已被「撕成碎片」！
碎片化的訊息撕碎注意力
胡展誥提醒父母們，手機的確可以幫助我們安頓孩子，也可以陪伴我們填滿空白。
代價則往往是以犧牲專注力做交換。這一筆生意，你做嗎？
網友留言：「還有一個點，就是看手機是同時把注意力分散在不同的碎片資訊，不是專注一個東西」、「不少家長誤解專注力，換來孩子閱讀沒耐心，考試不看清題目隨意答題……」
「可怕的是，孩子沒有選擇，一旦手機育兒是父母選擇的教養方式，生理機制的影響確實伴孩子長遠的，這是比較讓人擔心的地方」、「其實有很多方式可以取代手機育兒，只是家長也要花時間陪伴。」
「手機的App都是設計來讓你上癮，所以以爲可以專心於手機是一種誤解」、「用力拒絕這筆穩賠不賺的爛生意！」
（看手機是同時把注意力分散在不同的碎片資訊，並非專注在一個東西。）
為什麼有許多育兒專家、心理師、老師異口同聲：「給孩子手機越晚越好！」是有其道理的，原來，玩手機、看短影片的專心，其實只是孩子們的注意力已不再敏銳……
父母不應該期待孩子對3C有自制力，畢竟連我們自己都不一定能做到，我們能做的，就是協助孩子們注意內容、關注使用時間，大家一起努力！
本文由【胡展誥】授權，未經同意禁止轉載。
facebook：胡展誥諮商心理師
加入媽媽寶寶LINE@好友
孕產育兒新知不漏接👇
延伸閱讀：
何時適合給孩子手機？心理師揭「3C教養守則」避免小孩網路成癮
小朋友專注力不夠怎麼辦？ 專注力可以訓練嗎？ 10種專注力訓練方法，親子一起有效提升專注力
加入媽媽寶寶LINE@好友
孕產育兒新知不漏接
留言 0