台灣礦泉水霸主是？3大王者全曝光

水是每天人們都必須要攝取的，不僅有效幫助排毒，也能促進消化與腸胃蠕動，改善便秘問題，而不少人若是不想要每天燒水來喝，就會到外頭購買「瓶裝水」飲用，相當方便。近日，就有網友討論「台灣礦泉水哪一牌最好喝？」貼文引發熱議。

原PO在PTT貼文指出「我決定從今天開始每天逼迫自己喝水來配飯，遠離肥宅快樂水以及含糖飲料，但剛剛買了隨便一罐來喝，有一股說不上來的感覺，好像不是很順口，想請問大家有推的市售瓶裝水嗎？不然只能自己燒開水喝最習慣，但又很麻煩。」

▲網友熱議台灣瓶裝水最好喝的是哪一牌。（示意圖／pixabay）

貼文一出，網友紛紛回應「平價的就泰山和台鹽」、「認真回，泰山純水」、「泰山！有甘甜味」、「基本上都喝泰山，去超商沒買過其他的」、「我只喝泰山跟台鹽」、「台鹽+1」、「泰山啦，我家都扛整箱在喝的」。

另外，也有不少人表示「Cp值首選，波爾水，泡茶也好喝」、「我個人覺得台灣的話是波爾」、「我是推台鹽鹼性離子水」、「台鹽沒毛病啊，青綠色那瓶」、「台鹽海洋深層水」、「波爾喝起來不錯啊」。綜合網友意見多數人認為「在台灣，泰山純水、台鹽深層水以及波爾瓶裝水最受歡迎，因為其價格平價又順口，但口味如何其實見仁見智，只要是喝水，對身體沒有壞處」。

而探討人一天到底應該要攝取多少水分呢？根據美國農業部的營養素攝取綱領中建議，成年男女每天分別要攝取3700與2700毫升的水份，這也被引述到世界衛生組織的資料中，而這樣的數據其實涵蓋的是「食物中涵蓋的水分」，也就是說，以華人每人一天食物中水份攝取約莫佔比40％來看，成年男子一天大概要喝2000毫升；女生則是1500毫升。（編輯：張嘉哲）

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