●華人大補史
吃出一段近代東亞補養與科技的歷史
皮國立編，皮國立、曾齡儀 、張仲民、牟立邦 、劉士永、張淑卿、安勤之、安勤之著，時報出版，560元
推薦原因：知 議 樂
本書集結多位生命醫療史以及科技史學者，從近代東亞的時空視角為出發，共同探討「食補」此一文化概念與社會現象。本書所收諸篇論文資料豐富，雖然係多位作者共著，卻又有著明確的整體關懷，行文總體而言亦能深入淺出。【內容簡介➤】
●欲望分子多巴胺
帶來墮落與貪婪、同時激發創意和衝動的賀爾蒙，如何支配人類的情緒、行為及命運
The Molecule of More: How a Single Chemical in Your Brain Drives Love, Sex, and Creativity--and Will Determine the Fate of the Human Race
丹尼爾．利伯曼（Daniel Z. Lieberman）、麥可．隆（Michael E. Long）著，劉維人、盧靜譯，臉譜出版，420元
推薦原因：知 議 樂 益
多巴胺之為物，教你嗨，教你爽，教你快樂，也教你成癮。如此神魔一體的超級激素，根本就該列入國中課本，專章討論。顯然我們的了解和覺察都不夠，所以才會放縱得很執著，執著得很放縱。這本專論寫得一清二楚，完全照妖鏡等級，逼你裸身現形，一路駭笑不已。亡羊補牢，也許還可以重新做人。【內容簡介➤】
●園療師的青草生活360度
把青草全方位帶進生活
黃盛璘、黃盛瑩、劉雨青、張博然著，一卷文化，500元
推薦原因：知 議 樂 益
養花蒔草，向來就是紓壓養性的妙方，然而只要再加點覺察和儀式感，你也可以重啟與植物溝通的薩滿力。本書有點像在跟精靈們討祕方，神農嚐百草，庭院見宇宙，這樣的花草生活，古老得極具未來感。卡在這個不斷開發卻不知如何善後的人類世裡，也只有重新與大地連結，才得終極療癒。【內容簡介➤】
●在黑暗中游泳
Płynąc w ciemnościach
托瑪許．傑卓斯基（Tomasz Jedrowski）著，陳芙陽譯，皇冠文化，340元
推薦原因：議 文 樂
這是一本以波蘭共產主義時期為背景的LGBT小說，在1980年代冷戰末期的動盪下，通過勾勒同志戀人的情慾糾纏，深刻地碰觸人性對自由的渴望。【內容簡介➤】
●上野教授教教我！從零開始的女性主義
跟著一場幽默輕鬆的世代對談，看懂一個亞洲國家的女權意識如何萌芽、建構，進進退退走到現在
上野先生、フェミニズムについてゼロから教えてください!
上野千鶴子、田房永子著，田房永子繪，蔡傳宜譯，麥田出版，350元
推薦原因：議 樂 益
姊姊妹妹坐下來，聽聽兩代女子如何看待日本的女性處境。從團塊世代到寬鬆世代，有些地方看似進步，有些看似退步，更多的地方看似不可鬆動，兩個人拉拉雜雜又互相承接，CP感十足。此處的上野深不可測，收放議題於無形，還沒說完就療癒了，像個高段的閨蜜。【內容簡介➤】
●第一本認識恐懼的神經科學讓焦慮不見了
別讓擔心、恐懼和焦慮，耗盡你對美好生活的嚮往！
Rewire Your Anxious Brain
凱瑟琳．皮特曼（Catherine M. Pittman）、伊莉莎白．卡爾（Elizabeth M. Karle）著，李明芝譯，柿子文化，399元
推薦原因：知 實 樂 益
從腦神經學的論據出發，此書拆解我們每個人都在經受的「恐懼」與「焦慮」之謎，並提出不用藥壓抑的因應之道。「恐懼」其實是一種「防衛機制」，是人類求生的本能反應，但總是被視為有悖人類生存的壓力來源。作者極富說服力地提出鍛鍊我們的心與腦的方式，不需排斥恐懼焦慮，而是讓生物性的本能更有韌性。【內容簡介➤】
●嫉妒所未知的空白
L’Occupation
安妮．艾諾（Annie Ernaux）著，張穎綺譯，大塊文化，220元
推薦原因：文 樂
●記憶無非徹底看透的一切
L’Événement
安妮．艾諾（Annie Ernaux）著，張穎綺譯，大塊文化，300元
推薦原因：議 文 樂 益
艾諾寫下這兩本著作的20年後受封桂冠榮耀，而回望20年前出版的這兩本帶有自傳性色彩的小書，可以看到文學於艾諾來說是重構記憶的絕佳媒介。兩本書的核心都直指女性經驗（戀情、墮胎），且不受外界各種意識形態紛擾（性權、墮胎權）影響其敘事，直截得有如赤裸解剖著無形的情感和心靈（嫉妒、記憶）。短小的篇幅後座力十足，讀完依舊餘韻猶在並震動人心的作品。【嫉妒所未知的空白：內容簡介➤】【記憶無非徹底看透的一切：內容簡介➤】
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閱讀通信 vol.226》生成式AI，非神非魔，也不能取代真人（懂用就是好幫手）
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