為自己留白，讓生活回歸本質｜2025 Make Space 時間設計工作坊活動直擊
在時間快速流動的當代，我們越來越容易感到分心與疲憊，總是被生活的瑣事牽著走。
女人迷以 2026 Play with time 手帳為核心，展開 Make Space 時間設計工作坊。活動藉由三場主題工作坊，帶領學員釐清個人價值、找到真正在乎的事，在年末之際，重新盤點與校準人生方向。
參與學員的背景多元，有剛接觸手帳的新手、資深玩家，也有特地抽出時間的家庭照顧者。儘管帶著不同的生活課題前來，但他們都跨出了時間管理的第一步：把時間留給自己，留給自己重視的事。
這場時間設計工作坊，不僅是一堂實用的時間管理課，更是一次自我覺察與生命選擇的深度練習。
圖片｜2025 Make Space 時間設計工作坊
年末斷捨離：從價值與逆境，重新理解「選擇」
第一場工作坊，由女人迷創辦人暨執行長張瑋軒領頭，以「斷捨離是一種選擇」為切入點，將主題向內延伸。
瑋軒指出，斷捨離不僅是物質的整理，更是生活的重整，是學習「什麼留下」、「什麼放下」的學問。他引用馬斯洛需求金字塔，引導學員辨識自身需求與當前最重要的價值來源，並強調逆境往往是讓人重新看見「真正需要」的契機。
在沉靜的音樂聲中，學員們跟著瑋軒的引導，逐步覺察自己的優先價值，找到自己真正重視的事物。
（同場加映：人際關係斷捨離！朋友相處 4 個徵兆，你可能正處於一段有毒關係）
圖片｜女人迷創辦人暨執行長 張瑋軒
「斷捨離」是一種整理生活的方式，留下真正重要的東西。
女人迷創辦人暨執行長 張瑋軒
時間管理的核心，是注意力管理
延續對價值的覺察，女人迷營運總監 Merci 將焦點帶往當代最具挑戰性的主題之一——科技與注意力。他以 AI 時代的集體焦慮作為開場，指出我們真正匱乏的不是科技工具，而是能夠專注在重要事物上的「注意力」。
圖片｜女人迷營運總監 Merci
你怎麼分配注意力，就會決定你怎麼使用時間，決定你活出什麼樣的人生。
女人迷營運總監 Merci
在實作練習中，Merci 帶領學員使用「女力覺醒牌卡」進行潛意識覺察，透過抽牌、審視、篩選的過程，拼湊出專屬於自己的「時間金字塔」。
透過潛意識投射牌卡，學員能從視覺與直覺的層次，釐清自己內心的價值排序，進而看見自己真正渴望的、長期被忽略的，以及正在透支自己的事物。
圖片｜2025 Make Space 時間設計工作坊
Make Space 清單：為你的在乎騰出時間
當我們梳理出自己的價值排序、看見真正的需要後，下一步是為這些需要騰出空間。
Merci 分享他從過往「填滿式生活」轉向「留白式選擇」的歷程，示範了如何透過實際的取捨，換回內在的頻寬。
他開始減少不必要的社交、放下自我懷疑，並將更多時間投入到閱讀、陪伴家人及真正能累積能量的活動中。
圖片｜2025 Make Space 時間設計工作坊
擁擠產生稀缺，留白才能創造頻寬。
女人迷營運總監 Merci
在最後的實作練習，Merci 邀請學員依據自己的時間金字塔，為 2026 年列下 Make Space 清單。透過書寫，真正放下那些佔據注意力、製造稀缺感的事物，將注意力留給自己的優先價值。
經歷了一個週末下午，我們看見學員在實作中覺察自己的能量狀態，以及與時間的關係。透過梳理價值、覺察注意力、重新安排能量，更貼近自己的本質。
圖片｜2025 Make Space 時間設計工作坊
活動結束後，許多學員仍留在會場交流，彼此之間的點頭與默契，形成一種支持氛圍——沒有人需要完美，也沒有人需要獨自前進。
有學員分說，經過這場活動，他開始學會放慢腳步，開創自己的人生故事；也有學員表示，會開始有意識地留時間給自己；更有學員分享，原本差點無法參加活動，最終能如期參與，感謝在場所有人的協助及溫暖。
今年 Play with time 手帳聚焦 Make Space，希望邀請每個人為自己在乎的事留出珍貴的空間。
當我們願意停下來、願意清理、願意重新做出選擇，我們便能放下外界的噪音和內心的雜物，讓生活重新與真正的自我對齊，迎向為自己設計好的 2026 年。
圖片｜2025 Make Space 時間設計工作坊
本場活動感謝檸檬大叔、綠藤生機、島嶼匯聚（小柒咖啡 & YAHOCHOCO）、可可所在的響應支持，陪伴我們一起展開為自己留位的練習。
圖片｜2025 Make Space 時間設計工作坊 贊助品牌