由於努力中的事項，都需要透過長時間的耕耘才會有理想的成果。於是生活習慣的調整或逐日進度的安排，就成為眼下非常重要的環節。 女巫餅乾：讓最重要的目標融入日常生活之中，對意志力與耐心的消耗將會更少一點。療癒香草：山楂
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