68歲陳美鳳擁有超凡熟齡肌，曾登上英國《每日郵報》被認證為凍齡美魔女，即使面對繁忙工作，日常保養步驟也絕不大意，她熱愛來自韓國的保養品牌「SKINASSET」，每天必擦"舒眠夜間修護霜"，這瓶霜蘊含高濃度80% Act-in RenaissanceTM專利成分，能淡化細紋、平滑緊緻，還有療癒的精油香氣喚醒感官，「我會塗完、搭配按摩，一路從臉抹到脖子和肩膀。」美鳳姊笑說自從有了這罐凍齡寵兒，再也不怕保養滋潤度不足，每天醒來臉都在發亮。
記者會現場，美鳳姊也大方分享其他的凍齡秘訣，包含飲食習慣、保持心態正面樂觀的方法，每一點都值得筆記。
蛋白質最怕沒吃夠、早起必吃兩顆荷包蛋
年齡越大越要吃蛋白質，因此，美鳳姊特別注重「吃蛋」，「我每天早上都吃兩顆荷包蛋，有些人怕胖可能會吃水煮蛋，有些人怕膽固醇高就只吃蛋白不吃蛋黃，我認為還是依照個人的體質，選擇適合的料理吃。」美鳳姊之所選擇荷包蛋、是因為她覺得油脂也很重要、必須適量攝取，「可以先煎點肉、然後用肉逼出來的油煎荷包蛋、健康又美味。」
不只男人、女人也會缺鋅
之前因為抽血，美鳳姊被醫生告知身體缺鋅，「我還問醫生說，不是男人才會缺鋅嗎？」其實台灣的女性普遍缺鋅，之前有調查31-50歲的台灣女性有79%缺鋅、51-74歲女性則高達 81 %，「所以我很建議定期要做抽血檢查、看看身體有沒有缺什麼營養素，有時候是妳根本沒想到的。」
愛吃飯，寧願不吃麵包或麵條也要白飯
笑自己是飯桶，美鳳姊透漏對白飯情有獨鍾，「我會把澱粉的量拿來吃白飯，麵包和麵可以PASS。」至於飯量該如何控制？「我不會刻意說只能吃多少，如果吃一碗飯可以增加幸福感，那就吃吧！想長期維持體態，靠壓抑的心是不可能達成的。」不過，美鳳姊也會平衡，雖然愛吃飯，但其他甜食或甜飲幾乎不碰，「我可能一年才喝一次可樂。」有取有捨才是正解。
懂得珍惜，很多事情就容易過得去
記者會當天傳來汪建民逝世的消息，加上好朋友方文琳之前的罹癌新聞，美鳳姊有所感，現場分享「大家真的要學會珍惜、感恩，很多事情不要太執著，懂珍惜，事情就很容易過得去。」人生在世難免會遇到低潮、不開心，「幸好我這個人有個優點、就是"忘得快"，遇到事情，當下可能會覺得“怎麼這樣？”但過了幾天，就忘了，也沒那麼在意。」
「千萬別一直勉強自己，當妳很多事情過不去的時候，就會悶在心裡，悶久了就會影響身體，所以我真心勸大家一句話：有時候記性不要太好…」就像美鳳姊曾經在社群上分享過的“生活其實很美好，就差你一個微笑！”生活中最棒的樣子，是懂得愛自己的樣子。
現在吃飯小酌都不是應酬，開心最重要
「現在我吃飯喝酒都不是應酬，都是跟好朋友，是很放鬆的時光。」美鳳姊提醒大家小酌的時候要開心，千萬不要借酒消愁，「心情太重要了！」另外，也要和“對的人”喝，才可以放心的講一些事情，「那會是充滿幸福感的美好時刻。」在現實中有真正貼心的好朋友，不必討好的日子，才是能體會什麼是最棒的自在與美好！
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