氣溫驟降，暖暖包成為熱銷單品，但市售暖暖包的主要成分包括鐵粉、活性碳等，對人體與環境都有害；中醫師就推薦幾個廚房中就能見到的中藥材，製造草本暖暖包，像是黑豆、紅豆、赤小豆、艾葉、薑與海鹽等材料，放進布料袋並微波3分鐘，就能重複使用，環保又實用。
中醫師 吳明珠：「 比如說我們用的這個黑豆啦， 紅豆、赤小豆，然後有艾葉，艾葉可以通行我們的十二條經絡，然後加上老薑 乾薑， 跟我們的鹽巴在一起，可以增加它的一個保溫的效果，還有我們用的什麼這個桂枝，那還有用到茴香。」
大愛電視記者 古雅晴：「將所有的材料放進布料袋當中，接著再用微波爐 微波3分鐘，天然的草本暖暖包，很快就製作完成。」
民眾 張小姐：「拿在手上然後，或者是把它放在肚子，或者是腰這邊。」
中醫師 吳明珠：「我在會在這個子宮下門，大概會在肚臍下，肚臍下三吋的地方，大概就是我們的關元穴，這個地方給它弄一個，再來後面這邊有風池(穴)，風府(穴) 除了前後，然後肚子 還可以用在什麼腋下。」
利用廚房中隨手取得的食材簡單的手做，製作成有趣又實用的暖暖包， 暖心又環保。