A-LIN瘦了！天生歌姬巡演辣翻全場，曾狠甩10公斤、4招瘦身鐵則超受用！

「天生歌姬」A-Lin的巡演壓軸倒數！自2020年西洋情人節啟動《A-LINK WITH PASSENGERS》系列巡演以來，A-Lin用5年的時間走遍亞、美、澳洲近50座城市。這段旅程終將在2025年1月17日與18日於台北小巨蛋畫下完美句點，帶來盛大的「畢業典禮」！

拋開對身材與年齡的焦慮，自己開心最重要！

今年10月的演唱會上，A-Lin針對網友評論她「變胖」的話題作出回應，表示現在都2024年了，不需要在意別人對身材的定義。她坦率地說：「我變胖了，因為我過得很好！」並藉此鼓勵大家拋開對身材與年齡的焦慮，重視自身的快樂與滿足。更鼓勵「今天有沒有化妝無所謂，你自己開心最重要。」

後來到了11月30日的長沙站演出中，不少粉絲發現A-Lin變瘦了！她透露，由於巡演期間有短暫的休息期，便利用這段時間健身、控制飲食，並努力戒酒，讓身體更健康。從12月初微肉感的狀態，到月中與好友小禎同框飆歌時，身形明顯更加纖瘦，狀態極佳。

A-Lin身高168公分，屬於易胖體質，體重曾一度飆升至81公斤。然而，她憑藉飲食控制與運動，成功將體重降至49公斤，展現驚人的毅力與自律。但由於易胖體質，她在休息期間只要稍有鬆懈就很容易復胖。為了保持舞台上的最佳狀態，A-Lin在參加《乘風2023》（浪姐4）時，狠甩10公斤，從65公斤降到55公斤。即便如此，她的體重依舊起伏不定，呈現忽胖忽瘦的狀態，成為她持續努力的課題。

A-Lin瘦身秘訣大公開

A-Lin瘦身秘訣1：以「五穀燕麥」取代米飯

A-Lin曾分享她的瘦身菜單，主食改以「五穀燕麥」代替其他澱粉類食物：

早餐：五穀燕麥＋五種蔬果
午餐：燙青菜＋兩種肉＋五穀燕麥
晚餐：蔬菜＋海鮮＋五穀燕麥

A-Lin瘦身秘訣2：精選低糖、高纖、優質蛋白質食材

在減重期間，A-Lin特別注重食材的選擇，以低糖水果和高纖蔬菜為主。她的水果選擇通常是糖分較低的類型，而蛋白質則偏好優質來源，如白肉、雞蛋、豆腐和豆漿，這些都能提供身體所需營養。同時，她會選擇水分含量低且纖維高的蔬菜，例如芹菜、香菇、花椰菜和紅蘿蔔，既能增加飽足感又有助於腸道健康。這樣的飲食習慣不僅提升瘦身效果，還能讓身體更加輕盈健康。