基本上有健身習慣的人家裡絕對有啞鈴，這支10分鐘爆汗運動就是要教你如何利用啞鈴來達到健肌與塑身的效果，一個人練很無聊，有教練帶著肯定比較有動力。
別癱在沙發上當馬鈴薯了，啞鈴變奏版，伏地挺身划船、弓步蹲旋轉、深蹲肩推、肱二頭彎舉、啞鈴擺盪……幫你在夏天來臨前把肌肉練出來，才能帥出新高度!
(影片)10分鐘爆汗3-啞鈴強化版出動健肌5連發
請更新您的瀏覽器
您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本，以獲得最佳使用體驗。
您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本，以獲得最佳使用體驗。
基本上有健身習慣的人家裡絕對有啞鈴，這支10分鐘爆汗運動就是要教你如何利用啞鈴來達到健肌與塑身的效果，一個人練很無聊，有教練帶著肯定比較有動力。
別癱在沙發上當馬鈴薯了，啞鈴變奏版，伏地挺身划船、弓步蹲旋轉、深蹲肩推、肱二頭彎舉、啞鈴擺盪……幫你在夏天來臨前把肌肉練出來，才能帥出新高度!
留言 1
張三（TAIWAN）
啞鈴…~^_^~(適合…K…人…！)~🤣🤣🤣
2018年03月21日06:24
顯示全部