烤肉完「同事都吃健康餐」！上班族超有感：蛋白質真的要補

中秋節烤肉是許多人的重要活動之一，和親朋好友聚在一起享用美食，氣氛溫馨熱鬧。然而，大魚大肉的飲食方式也讓不少人在事後產生了補償心理，有上班族就分享，隔天上班發現同事們不約而同在「還債」，笑說「大家平常是有吃那麼健康喔」？

一名網友在「PTT」發文表示，前幾天和同事們一起烤肉聚餐，隔天看到大家的便當青一色，都是走健康路線。有人選擇在公司附近的水煮健康餐，有人則是買了超商的沙拉、地瓜和茶葉蛋，甚至還有人特地買了豆漿來攝取蛋白質。原PO笑虧，「大家平常是有吃那麼健康喔？」她也好奇問網友，有沒有人和他們一樣？

對此，鄉民們紛紛表示贊同，「我每天早上一定來一瓶豆漿補充蛋白質」、「前幾天大魚大肉，偶爾吃清爽的也不錯」、「太健康了吧XD」、「同事也太有默契？」、「蛋白質攝取本來對身體就很重要，不管有沒有要飲控都是喔！」、「烤肉後大家都開啟了清淡模式」、「現在這個年紀，吃完烤肉真的需要蛋白質來平衡一下！」

其他人則笑說，「我身邊同事完全沒在飲控，還帶昨天沒烤完的烤肉來吃」、「我現在還在吃烤肉，謝謝」、「烤肉完才考慮健康會不會太晚了，笑爛」。

而有內行認為，只要烤肉時做好這些事，就可以安心吃，「不要刷烤肉醬，基本上不需要調整啦」、「蛋白質補夠，烤肉也不怕了」、「家裡就改成煎烤一盤肉，代替平常的肉類而已，而且旁邊的油花還拿掉了，並沒有吃誇張就不用隔天假裝平衡」、「吃的時候就會搭蔬果，酵素粉」。

鄉民