「全台最辣」安心亞跨年登收視王！火辣身材萬人按讚，曾靠這招1個月狂瘦3公斤

2025跨年夜安心亞以驚豔全場的「緋紅女神」造型，一舉奪下「全台最辣」的封號，她的火辣身材和勁歌熱舞，不僅讓現場觀眾驚呼連連，也成為媒體焦點。安心亞如何在短時間內塑造出這樣的完美曲線？她的瘦身秘訣究竟是什麼？以下將帶大家深入了解。

安心亞跨年登全台最辣！

在今年的大新竹跨年晚會上，安心亞以「緋紅女神」的驚艷造型，點燃了整個夜空。金髮、低胸、熱褲和網襪，搭配吊襪帶，安心亞的全新造型讓人目不轉睛，讓現場瞬間沸騰，收視率也瞬間衝到最高點，而她姣好身材也被網友們大讚「根本全台最辣」、「永遠的女神」。

安心亞減肥秘訣：跑步減肥法

安心亞「15分鐘跑步減肥法」是她最招牌的瘦身祕訣之一，她強調即使工作繁忙，也要抽出時間運動，每天只需15到20分鐘的跑步時間，就能有效地燃燒脂肪。她建議，開始時可以用稍慢的速度，之後逐漸加快，例如在跑步機上，前十分鐘保持速度10，第11分鐘開始增加到速度11，如此循序漸進，這種跑步方式不僅提升了心肺功能，還幫助她在一個月內成功減掉3公斤。

安心亞減肥秘訣：水果代替零食

當談到零食的誘惑時，安心亞選擇以水果來取代。她認為，水果不僅能滿足口腹之慾，還能提供豐富的維生素和纖維，有助於提升飽足感，同時避免攝取過多的熱量。

安心亞減肥秘訣：裸體照鏡子檢查身材

安心亞先前出席醫美活動時，自爆自己每天洗澡前都會脫光全裸照鏡子，以此檢視自己的體態，她認為，這樣能更清楚地看到身體的變化，並及時調整飲食和運動計劃。

安心亞減肥秘訣：調整進食順序

進食順序也是安心亞瘦身的關鍵之一。她通常會先吃蔬菜，再進食蛋白質，最後才是碳水化合物。這樣的順序不僅能讓腸胃更好地消化吸收，還能有效控制血糖和飽足感。她認為，這樣的飲食習慣不僅有助於減肥，更是維持健康的生活方式。這一點點的小改變，讓她在不知不覺中減少了卡路里的攝取，達到瘦身效果。

封面&內文圖片來源：IG@xinya_an

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