田仔社區樂齡課程 帶長輩一起做運動

名間鄉田仔社區，不僅有社區關懷中心，同時也設立樂齡學習中心，透過舉辦各種課程，讓社區長輩一起學習減少退化風險，也讓長輩有個互相交流的機會。

▲名間鄉田仔社區的社區關懷據點，舉辦外丹功課程。/記者 周有勝 攝

跟著老師的指導，長輩做著運動，訓練手腳。名間鄉田仔社區的社區關懷據點，舉辦了運動課程，老師帶著長輩做著外丹功，增強體能的同時也預防老化。

▲對於長輩來說，不適合做激烈的運動，因此外丹功成為很好的運動方式。/記者 周有勝 攝

外丹功招式可以說是非常簡單，至今流傳許多年，除了可以強身健體，也能預防老人癡呆等等疾病，對長輩來說是非常的好。

▲田仔社區有開設許多關懷據點活動，幫助長輩強身健體的同時，也能增加長輩交流的機會。/記者 周有勝 攝

對於長輩來說較不適合從事激烈運動，透過外丹功這種簡單的運動方式，是讓大家都活出健康。