疫情惹焦慮　桃市輔導諮商中心教導減壓

新冠肺炎疫情病例全球持續增加，死亡數不斷更新，面對疫情充滿許多未知，學生可能引發焦慮、緊張情緒，心理師認為學校老師、家長一旦學生焦慮、緊張情緒一時無法安定下來，可以配合深呼吸等作為，來緩和情緒。（李明朝報導）

隨著疫情延燒，加上天天有不少訊息，不論是家長、學生漸漸心理感到壓力，甚至有學童對於疫情發展，心理壓力增加，進而出現焦慮、緊張的情緒。

桃園市學生輔導諮商中心諮商心理師鄭忠豪表示，學校老師、家長在面對孩子時，可以很明白告訴說緊張等情緒反應是很正常，大人可以仔細傾聽孩子想要表達內心的看法，再加以整理，讓孩子明白家人，老師都會陪伴，再來，如果孩童的情緒一時無法安撫下來，可以透過深呼吸等動作，來緩和不安的情緒。

另外，面對疫情，社工師張冰玉建議可以透過遊戲方式，每一個動作教導孩子從進入家門前的脫鞋、拿下口罩、眼鏡、洗鼻腔、漱口、洗澡等動作都逐一完成，可以養成良好衛生習慣。

諮商中心督導許蕥竹表示，疫情雖然嚴峻，作息依然要保持正常，面對孩童需求協助，可以透過繪畫過程來消除孩子的緊張情緒，並且無形中把壓力解除。

教育局表示，目前桃園市學生輔導諮商中心準備了衛生福利部PEACE五部曲，可以讓家長及學生，做好心理調適，面對疫情沒壓力。