身為一個單身成家的職場創業女性，後援系統非常重要！自從決定生小孩後，原本在台北租房的我，決定搬回台中，爸媽就一起搬來我台中的家。於是我的家從兩個人，到空無一人沒有出租，到變成四個人(爸媽，我，兒子)……偏偏，我的房子從三房改成兩房，有很多的新挑戰，從家具擺設，衣物斷捨離，廚房用品，到個人隱私，全部砍掉重練，這種感覺像是，從自由回到監獄。
三代同堂，我的自由不見了
生孩子之前我的生活模式是：工作，出遊，聚會，休息，放空，工作，聚會，約會，運動，獨處，整個人非常好揪，也很常揪朋友，包含懷孕期間也是，極度地獨立自主。
生孩子之後是：三代同堂，工作，小孩，沒了，生活很像回到大學離開家庭以前那種國高中生模式，寫作業，上課，放空，吃個飯也要跟家人報備。
很多人會說：這樣的你自由嗎？
我必須說，前期是很痛苦的！沒有自己的獨立空間，在家工作時，旁邊總有家人看電視、刷手機……偏偏我的工作多數時候需要燒腦，需要獨處好幾個小時比較能夠產出。
以前回家，我會很珍惜有爸媽煮的飯菜，後來覺得，怎麼都吃得差不多？但心裡又矛盾地覺得感恩，又省了這頓飯錢！
家人不習慣新的媒體還，是習慣第四台，所以我得常常跟著看一些唱歌節目，傳統節目跟卡通台，把netflix, spotify訂閱全刪掉，覺得自己好像越來越不時尚……
陪伴家人的時間沒用手機，隔天看到一堆Line跟ig留言。我有一度覺得焦慮，好像事情沒有立即處理，都是我的問題。
開始練習寫感恩日記
有陣子是很辛苦的，覺得一切好不自由，被工作被小孩綁住，找不到自己，一度也不喜歡拍照。
不誇張，有次出國難得度假，還被網友攻擊，單親媽媽要專注帶小孩，憑什麼出國？！
這一系列的自責、痛苦與恐懼，在我開始練習跟自己對話以及寫感恩日記以後，一路改善，狀況改變超級無敵多！
我推薦大家一定要有一個隨身的本本，把每天感恩的事情寫下來，就會開始有意識的注意到，生活中的各種美好。
那些讓我感恩的事
我怎麼做的？我先從感恩自己還活著開始，謝謝今天的自己有吃有穿有住，有工作可以專注，有家人當我的後援系統，有同事把我不擅長的事情做得很完美，有自己的堅持，感恩創業夥伴，感恩今天有停車位，感恩自己買了健身房的會員，感恩自己做了牙齒隱形矯正，做了眼睛雷射早起不用找眼鏡開始，這些微小美好的事物，讓我開始理解了幾件事情，以下分享給大家：
所有事情就算是壞的也是我認知的，事實跟觀點是不同的。
情緒與事件也是不同的事情，學會課題分離。
小孩是我決定要生的，所有支持我的人都是天使。
每天寫to-do list
再來，我就開始練習了專注精力與時間，每天寫to-do list，該工作的時候專注，處理雜事的時候專注，陪小孩的時候專注。運動的時候，我則會聽podcast。
晚上十點後偶爾工作偶爾看書，睡前寫感恩日記，偶爾用手機記錄生活，還可以打一點電動耍廢，其餘的精力，我會和朋友或自己相處。我發現，工作跟生活是可以找到自己的黃金比例平衡，就不會焦慮這個沒學到，那個還沒做，把眼前能夠做的事情，一個一個處理好。
經過這些練習之後，我跟家人的對話，開始有更多感恩。
38歲，本該是獨立闖出自己一片天的時刻，感恩我有家人可以依賴，有事業，有一個天使寶寶。這就是一個三代同堂的單親媽咪的故事。也鼓勵你，越是忙得焦頭爛額沒有自己的感受越強烈，越要給自己一段時間手寫你的情緒，畢竟，我們的目標，是愛自己，找到自己。
我相信，目標大於恐懼，就能無所畏懼！
女力學院 創辦人Sherry
我們相信，改變一個女性，可以改變一個家庭。
女力學院是一間致力於協助女性經濟/思想與行動獨立的純女性學院，集結超過50位女性講師與超過3000名女性學員，包含職場支持，個人品牌與創業支持，領導力建立與數位游牧領域課程，透過線上課程與線下的社群聚會，建立有安全感與儀式感的學習環境，讓女性可以在學習中有陪伴，支持與鼓勵。
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