有著「韓國最美天然美女」美譽的韓佳人，自2002年因拍攝韓亞航空廣告而踏入演藝圈，隨後主演多部知名影視作品。最讓人印象深刻的，莫過於她在2012年與金秀賢合作的韓劇《擁抱太陽的月亮》，該劇以全韓高達42.3%的超高收視率成為神劇，至今仍是劇迷心中的經典。
「天然美女」韓佳人開設Youtube頻道
今年9月，韓佳人正式開設個人YouTube頻道「自由夫人韓佳人（자유부인 한가인）」，不僅邀請老公延政勳共同出鏡，分享夫妻間的日常，更製作了多部充滿趣味的影片，如「當韓佳人決定放棄自己的臉時會發生什麼事」及「當我遇到全國人民都渴望的‘韓佳人分身’金東俊時的趣事」等，以新穎幽默的視角展示她的日常生活，引發高度討論。
如今42歲的韓佳人，依然保持著「天然美女」的光環，膚質細膩水嫩，完全不輸20多歲的小姐姐。究竟她的凍齡秘訣是什麼？接下來為大家一一揭曉！
韓佳人保養秘訣：多攝取抗氧化水果
在韓佳人的YouTube頻道影片中，她提到自己的保養秘訣時，特別強調攝取抗氧化水果的重要性。「我喜歡像櫻桃濃縮汁、檸檬這類食物，因為它們富含抗氧化劑。」她進一步分享：「真正的內在美來自於健康的飲食，營養補充劑則可以根據身體的需求來適量選擇。」此外，她還表示自己不會過分注重外表，因為「當身體健康時，自然會散發出由內而外的光芒。」
韓佳人保養秘訣：適當補充身體所需的營養素
韓佳人在影片中大方分享了她對內在美的追求，並透露自己是營養補充品的愛用者。桌上擺滿了各種營養品，而她最推薦的就是消化酵素。「消化是健康的基石，消化功能良好，排便順暢，膚色自然透亮，整體狀態也會更佳。」她特別強調消化酵素的重要性，認為這是維持好氣色與健康活力的關鍵之一。
韓佳人保養秘訣：健康飲食、維持自律好習慣
在某次節目中，韓佳人談到自己的日常飲食與生活習慣，例如「運動、早睡、補充保健食品、不喝咖啡、不喝汽水、不吃零食、不喝甜食…」更令人驚訝的是，她這一生僅吃過約10次泡麵，喝過約4罐可樂。她解釋說，這樣的飲食偏好源自於從小養成的習慣，因此對這些食物幾乎沒有慾望。這種自律的飲食與生活方式，讓她的肌膚和身體狀態長期保持在最佳狀態。
不吃泡麵、不喝汽水和不吃甜食有助於減少糖化反應，防止膠原蛋白流失，從而延緩老化。此外，這些飲食習慣有助於控制體重，降低慢性發炎，能幫助提升肌膚健康與光澤。
韓佳人保養秘訣：控糖飲食
在YouTube頻道中，韓佳人曾分享為老公延政勳準備生日餐的影片，當中她用低糖穀物「法羅麥」製作燉飯，並解釋：「我平時很注重健康飲食，這次特別關注血糖和體重管理。」她提到，法羅麥能幫助穩定餐後血糖，避免血糖飆升，是她維持健康的飲食選擇之一。
她還提到：「雖然雜糧飯對健康有益，但一般的粗糧口感粗糙，家人不太喜歡。而法羅麥的口感軟糯Q彈，不僅家人愛吃，還富含營養，非常適合減肥與健康管理。」
此外，穩定的血糖水平也能減少糖化反應，從提升肌膚健康，使肌膚看起來更年輕、光滑。
封面及內文圖片來源：IG@hangaingagari，YT@hangainisfree，shutterstock
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留言 1
CN希恩-信興
才40幾歲…
記者怎麼會用「這一生…吃過10包泡麵…」這個詞
2024年12月23日04:56
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