影／創全縣鎮鄉公所首例　彰化市不老健身中心啟用

為照顧長者的健康，協助延緩失智和失能，鼓勵長者多出來走動活絡筋骨，彰化市公所開彰化縣26鄉鎮公所先例，首創於老人文康中心設置不老健身中心，聘請專業運動指導員指導長輩們利用簡易健身器材，來強化肌耐力，15日舉行正式啟用，市長林世賢強調，希望透過不老健身中心的設置，協助長者增強肌力與體能，活得長壽又活得健康。

▲彰化市公所於老人文康中心設置不老健身中心。（圖／記者陳雅芳攝，2019.05.15）

不老健身房開張，讓阿公阿嬤老得活力又健康！啟用記者會中，首先由黃素月老師帶領長青大學的學員們，利用平日隨手可得的毛巾以及伸拉棒表演作為開場，另外也特別邀請中華生物能醫學氣功協會學員至現場氣功教學，不老健身中心日後會規劃相關課程，讓長者多加利用。

▲彰化市公所於老人文康中心設置不老健身中心，聘請專業運動指導員指導長輩們利用簡易健身器材，來強化肌耐力。（圖／記者陳雅芳攝，2019.05.15）

林世賢表示，台灣已邁入高齡化社會，絕大多數的長者，因疏於保健以至很容易跌倒受傷，若是在安全的訓練環境下，利用簡易器材來強化老人健身，不僅能達到預防疾病的功能，也可讓每位長者身體能更為硬朗。

▲學有專精的運動指導員，以群體帶動或單人指導的方式讓老人家愛上運動。（圖／記者陳雅芳攝，2019.05.15）

為推動長照業務並鼓勵社區一同努力，彰化市公所率先扮演領頭羊的角色，期望運用公部門的力量，提供適合長者使用的健身器材有如健身車可訓練心肺功能；滑步車可訓練全身性協調運動；多功能健身器材可訓練胸部、背部、腿部肌肉，槓鈴則可訓練多關節運動…等，讓長者多加使用，希望每位長者都能活到老、健康到老。

▲利用簡易器材來強化老人健身，不僅能達到預防疾病的功能，也可讓每位長者身體能更為硬朗。（圖／記者陳雅芳攝，2019.05.15）

林世賢說，老人家若是經常窩在家裡，對身心靈都是傷害，而運動必須成為習慣，這些學有專精的運動指導員，以群體帶動或單人指導的方式讓老人家愛上運動，而且能運動就會少生病。凡年滿55歲以上民眾皆可免費使用彰化市不老健身中心的健身器材，首次入場只須進行體適能檢測，開放時間均可自由使用健身器材。

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